Отжимания для верхней части грудных мышц
Автор Jetman Jetman задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как накачать верхнюю часть грудных мышц отжиманиями от пола? и получил лучший ответ
Ответ от Никола[мастер]
ноги на кровать, спину прямо и отжымайся от пола
Ответ от -=*Tимур БукироВ*=-[активный]
менять уровень ног, т. е. сначала от пола потом ставить ноги на стул, диван. что то вродде того.
менять уровень ног, т. е. сначала от пола потом ставить ноги на стул, диван. что то вродде того.
Ответ от Алексей Панюшкин[мастер]
И еще к дополнению к другим ответам - можно при отжимании под одну ладонь подкладывать какю-нибудь книгу (получаются ладони на разных уровнях) и чередовать ладони. Это увеличивает нагрузку попеременно на левую и правую часть груди.
И еще к дополнению к другим ответам - можно при отжимании под одну ладонь подкладывать какю-нибудь книгу (получаются ладони на разных уровнях) и чередовать ладони. Это увеличивает нагрузку попеременно на левую и правую часть груди.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как накачать верхнюю часть грудных мышц отжиманиями от пола?
спросили в Гиро Гиревики
Какие группы мышц развивает гиря???
Комлекс упражнений с гирей.
1. Подъем гири на бицепс в положении сидя, для этих целей
подробнее...
Какие группы мышц развивает гиря???
Комлекс упражнений с гирей.
1. Подъем гири на бицепс в положении сидя, для этих целей
подробнее...
Эффективны ли отжимание от пола на грудные мышцы ?
1. Отжимания с широкой постановкой рук. При таком способе отжимания руки ставятся на расстоянии
подробнее...
Самое эффективное упражнение для бицепса,трапеции и объема груди???.[Без спортзала.ВАЖНО:В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!]
Упражнения для бицепса: подтягивание разными хватами и подтягивание грудью. Без гантелей дома ты
подробнее...
Какие упражнения лучше всего делать для развития мышечной массы?
Для каждого человека индивидуально составляется программа (тренировочный курс) - ну это для
подробнее...
спросили в Отжимать
Как научиться отжиматься на брусьях хотя бы 15 раз (делаю 7 еле-еле) (не хватает до 1ого разряда по варкауту)
Как правильно отжиматься на брусьях (техника отжиманий)
1. Сначало надо встать перед
подробнее...
Как научиться отжиматься на брусьях хотя бы 15 раз (делаю 7 еле-еле) (не хватает до 1ого разряда по варкауту)
Как правильно отжиматься на брусьях (техника отжиманий)
1. Сначало надо встать перед
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Грудничок Груднички
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?
Грудные мышцы относятся к большим, что с практической точки зрения означает крайне сложный процесс
подробнее...
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?
Грудные мышцы относятся к большим, что с практической точки зрения означает крайне сложный процесс
подробнее...
спросили в Мышцы Скам
какие мышцы качаются при отжиманиях ???
Отжимания с узкой постановкой рук
# Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом,
подробнее...
какие мышцы качаются при отжиманиях ???
Отжимания с узкой постановкой рук
# Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом,
подробнее...
Как накачать мышцы в домашних условиях? Пожалуйста подскажите упражнения
Отжимания от пола
Это отличное упражнение на тренировку верхней части тела. Оно позволяет
подробнее...
спросили в Накачка Отжимать
Как правильно отжиматься для накачки мышц груди, я отжимаюсь...
3 раза по 10 раз
утром, днем, вечером
потом постепенно наращиваешь количество отжиманий в
подробнее...
Как правильно отжиматься для накачки мышц груди, я отжимаюсь...
3 раза по 10 раз
утром, днем, вечером
потом постепенно наращиваешь количество отжиманий в
подробнее...
спросили в Otzoman Отжимания
Отжимания
отжимайся на хлопках до 100 раз, и никаких вопросов не
подробнее...
Отжимания
отжимайся на хлопках до 100 раз, и никаких вопросов не
подробнее...
Как правильно отжиматься
ОТЖИМАНИЯ
Отжимания дают тонус, упругость груди.
-С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
Это
подробнее...
спросили в Грудничок
Не растут грудные мышцы
Почему не растут мышцы груди?
Можно выделить всего несколько основных проблем, из-за
подробнее...
Не растут грудные мышцы
Почему не растут мышцы груди?
Можно выделить всего несколько основных проблем, из-за
подробнее...