печенье при диете

Ответ от Маленькая Хулиганка[гуру]
Овсяное печенье действительно калорийно. В среднем на 100 грамм приходится 437 Ккал, из которых жир составляет 14.4 грамма, белок 6.5 грамма, а углеводы 71.8 грамма. Можно ли есть его при диете, зависит от ваших целей и типа диеты. Строгие ограничения полностью исключают любые сладости, включая варианты с изюмом или орехами. Однако при умеренном дефиците калорий одну штуку в первой половине дня съесть допустимо, если это вписывается в суточную норму. Главное не увлекаться, так как даже полезное овсяное печенье содержит много сахара и быстрых углеводов, что может замедлить снижение веса.