пищ 6 3

Ответ от Гордая Стерва[новичек]
не нужно так, ты правильно думаешь, есшь после шести но за 4 часа до сна:)

Ответ от Дарина[мастер]
Смело можно есть за 2 часа до сна огурцы, помидоры и все низкокалорийное и сырое.

Ответ от Как похудеть[гуру]
при грамотно построенной диете вы не будете испытывать чувства голода вообще, при4-5 приемах пищи, а с перекусами до 6 раз
после 18.00 есть нужно и можно!
белковые продукты с низким содержанием жира. обезжир. творог зернистый, половинку куриной грудки, яичный белок, морепродукты. За 2 часа до сна максимум, последний прием пищи. За 40 минут до сна можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Ответ от Наталья Буйницкая[гуру]
Недосып также способствует ожирению (недостаток сна организм восполняет пищей), обязательно не есть после 6!и если хочешь хорошо выглядеть-вовремя ложиться спать. Ну можно яблоко, или стакан кефира.

Ответ от Вилена *Графиня Креветкула*[гуру]
После 6 есть можно, моя хорошая. Но только овощи, фрукты или кефир. (последним не увлекаться)

Ответ от Катёна[активный]
Можно. Но если хочешь результата то не стоит увлекаться) Лучше обмани организм и выпей маленькими глотками стакан горячей воды. Да и тяжело будет только в первое время. Потом, если ты просто приучишь себя к этому, перестанешь замечать сколько часов ты не ела))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]