Автор Ђатьяна Самбурская задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Это одно и тоже - клетчатка и пищевые волокна? и получил лучший ответ
Ответ от Евгений Верников[гуру]
Клетчатка это обычные растительные волокна. Причем эти волокна могут быть растворимые и нерастворимые (то есть водой их не разбавишь) .
Растворимые волокна под действием выпиваемой жидкости растворяются, превращаются в желе и в таком виде служат благодатной средой для развития полезных бактерий. Кроме того, разбухая, они заполняют желудок, то есть препятствуют голоду.
Растворимая клетчатка содержится во фруктах, бобовых, морских водорослях, ячмене и овсе.
А нерастворимая клетчатка в желудке под действием выпиваемой жидкости набухает, ускоряет опорожнение желудка, вымывает излишний холестерин и желчные кислоты. Словно метелочкой она выметает, чистит наш организм: нерастворимые волокна транзитом проходят по желудку и кишечнику, впитывают в себя все шлаки и токсины и выводят их.
Нерастворимая клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых и зерновых.
да
Что такое пищевые волокна? Как они влияют на здоровье?
ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА (целлюлоза, клетчатка, гемицеллюлоза и пектиновые вещества) ; широко распространены
подробнее...
какие продукты с грубыми волокнами?
Шпинат содержит много клетчатки.
Клетчатка - грубая пища
Клетчатка - полисахарид,
подробнее...
в каких продуктах нет клетчатки
Клетчатка - полисахарид, дающий при полном гидролизе глюкозу. Клетчатка входит в состав большинства
подробнее...
что скажите о МКЦ от Эвалар???
Пищевые волокна – это материал, из которого состоят стенки клеток растений (овощей, фруктов,
подробнее...
Какие продукты эффективно расщипляют жиры???
Многие желающие похудеть задаются вопросом, почему неограниченное потребление одних продуктов никак
подробнее...
Какие продукты защищают нас от рака?
Томаты
Томаты, они же помидоры, очень богаты ликопином который сводит к минимуму риск заболеть
подробнее...
что такое ПРОБИОТИКИ?
Пробиотиками называют то, что служит кормом для полезных бактерий, живущих в кишечнике человека.
подробнее...
Калорийность и пищевая ценность ТЫКВЕННОЙ КЛЕТЧАТКИ?
Пищевая ценность и химический состав ТЫКВЫ
Тыква — однолетнее растение. Пищевая ценность
подробнее...
что лучше при лечении дисбактериоза? аципол или линекс? или что еще посоветуете?
нет такого заболевания как дисбактериоз это ход который придумали чтобы продавать аципол или
подробнее...
Какую диету можно держать, если уровень холестерина в крови равен 7,5? (тоесть повышенный). И есть ли такая вообще???
есть такая диета- наберите в поисковике "гипохолестериновая диета". Результат будет после первого
подробнее...
как понизить уровень плохого холестерола
- 20 г спирта ежедневно - снижают холестерин. А 100 г приводит к противоположному эффекту.
Помогите найти полный перечень продуктов, запрещенных при диабете 2-го типа
Зайдите на сайт диа-клуб. ру, там все
подробнее...
как употреблять клетчатку, которая продается в аптеке? с чем есть? какая от нее польза?? поподробнее
Недавние исследования показали, что все мы могли бы быть более здоровыми и жили бы дольше, если бы
подробнее...
Кто как когда-либо употреблял клетчатку из конопли? Как ее правильно и для каких целей употреблять?
Клетчатка это пищевые волокна которые не перевариваются и соответственно не усваиваются Но
подробнее...
Что такое клетчатка, для чего она нужна и в каких продуктах содержится?
Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. И та, и другая должны обязательно
подробнее...