пмс как с ним бороться

Ответ от ™[гуру]
Каждый месяц за 1 - 14 дней до начала менструации миллионы женщин испытывают неприятные ощущения, сила которых может варьировать от легкого недомогания до настоящей болезни. Это набухание и повышенная чувствительность молочных желез, вздутие живота, запоры, раздражительность, плаксивость.. .Могут быть боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства, упорно повторяющееся воспаление мочевого пузыря. У некоторых женщин проявлением предменструального синдрома становится приступ головной боли типа мигрени. Причем сочетаются все эти неприятности в самых разных комбинациях. У одних они исчезают с началом менструации, у других - только с ее окончанием.
КТО ПРЕДРАСПОЛОЖЕН К ПМС
В первую очередь женщины с каким-либо хроническим недугом, а также те, чья работа связана с профессиональной вредностью или с постоянной умственной нагрузкой. Толчком к развитию предменструального синдрома могут стать аборт, перевязка маточных труб, неудачная гормональная контрацепция, инфекционные заболевания, патологически протекающие беременность и роды. Все эти события, которые случаются в жизни почти каждой женщины, способны привести к одной и той же "поломке" - снижению уровня естественного прогестерона, который вырабатывается яичниками во второй половине менструального цикла.
Современная медицина располагает широкими возможностями лечения предменструального синдрома. Это прицельно подобранные лекарственные препараты, , а также разные виды мягкого ( массажа, воротниковая зона) , ,иглоукалывание, . -
Как избежать развития ПМС и уменьшить его проявления?
У некоторых женщин для этого достаточно небольших изменений в образе жизни и характере питания:
1.Регулярное выполнение физических упражнений.
2.Хорошо сбалансированный рацион питания. В рационе должно быть достаточно белков (растительного и животного происхождения) , жиров (преимущественно растительного происхождения) , увеличено потребление продуктов содержащих растительную клетчатку (овощей, фруктов) , ограничен прием соли, сахара, кофеина, спиртных напитков.
3.Полноценный отдых.
4.Прием комплексных препаратов, содержащих витамины и минералы.
Если у вас шесть или более выраженных симптомов ПМС, это серьезный повод обратиться к специалистам – гинекологу, эндокринологу, невропатологу, терапевту. Для этого желательно, чтобы у вас был дневник проявлений ПМС за несколько месяцев, это поможет лучше оценить серьезность, начало и продолжительность симптомов.
Лечение назначается врачом в зависимости от общего состояния организма, степени выраженности симптомов, возраста женщины. В этом случае кроме комплексных витамино-минеральных препаратов назначают болеутоляющие, мочегонные, седативные (успокоительные) средства. В сложных ситуациях применяется специфическое гормональное лечение проявлений ПМС с натуральными аналогами прогестерона – гормона, под контролем которого проходит вторая половина менструального цикла.

Ответ от Nataf[гуру]
молодой еще,наверно
с этим бороться можно с помощью беременности,но не факт,что ты не станешь еще более капризной

Ответ от Екатерина Фадеева[гуру]
пей какие нибудь успокоительные средства!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
ПМС- беда современных женщин. Я когда противозачаточные таблетки пила, почти им не страдала. Но это не выход, конечно. Витамины пей, побольше спи, ешь только то, что хочется, забей на эту неделю на диету.

Ответ от Irina[гуру]
Да надо чаще сексом заниматься, тогда и ПМС не так болезненно пройдет.

Ответ от Just_she[новичек]
а вы не ссорьтесь 8) вообще, чем больше двигаться и отвлекаться, меньше замечаешь дурное. сходите на прогулку, испеките пирог с ягодами, выпейте сладкого каркаде.. раневская предлагала забавный способ борьбы с плохим настроением - в магазине перемерить все шляпки..)

Ответ от Мадам Козявкина[гуру]
Попробуй подбрасывать ему для прочтения статейки...может просветлеет да и просто откровенно поговори с ним об ЭТОМ.Объясни ему, что ты любишь его, но так бывает, что раз в месяц ты раздражена, пусть смотрит на ЭТО с жалостью.

Ответ от Ольга[гуру]
Как ни странно, врачи рекомендуют есть больше продуктов с кальцием (молочных, например). Или еще можно все время принимать противозачаточные таблетки. От них никакого ПМС не будет 🙂

Ответ от OLГА[гуру]
Ты есче разок спросить не забудь. А то вдруг не все за два раза успеют ответить.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
выпей успокаительного и обезболивающего, а мужа попроси чтобы сделал расслабляющий массаж - и все будет хорошо, не парься!

Ответ от Goga[активный]
Надо бы ему задуматься над своим поведением! У меня нет таких проблем с женой! Хотя она тоже иногда нервничать любит! Успокаиваю!

Ответ от Demon_iz_ada[активный]
Расслабься, прими успокаивающую ванну, лучше с мужем :). Как вариант съезди к маме на эти дни, и муж будет рад и маме приятно!

Ответ от D.I.[гуру]
для полного ответа информации в твоем вопросе недостаточно.
в любом случае, это лечат врачи, спрашивай, постараюсь ответить...
qetuo5555@mail.ru

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]