Автор Любимая задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
мне не хочется пить!но известно, что необходимо пить 1,5-2 литра воды..но мой организм не требует-мне заставлять себя? и получил лучший ответ
Ответ от Личный Кабинет Удален[гуру]
Пейте понемногу. По глоточку, но почаще. За полчаса до еды и не раньше, чем через два часа после еды.
Когда есть уже обезвоживание в организме, внутренние органы слегка похожи на сухофрукты. Поэтому обильное питье, распрямляя их привычное положение, вызывает сначала боль. Вода -- это успокоительное, легкое слабительное, легкое снотворное. Если еду слегка подсаливать, добавлять поливитамины, то жажда вернется через несколько дней. Пить воду так же приятно, как и купаться. Вода омывает внутренние органы.
Соль, растворяя жир, выносит его с с водой из организма. Просто добавляя воды в рацион, можно похудеть, если есть лишний вес.
Ист. Батмангхелидж, Вода для здоровья
Съешьте что-нибудь соленого и захочется.
не хочешь - не пей. Я тоже кроме чашки кофе, в день ничего не пью. Живу вот 47 лет, ничем не болею))
не вздумайте, организм каждого индивидуален, и потребляет столько жидкости, сколько ему надо
...перейдите на пиво с воблой...
А он, организм, и не должен требовать: это ВАША обязанность поставлять ему то, что необходимо для его нормального функционирования. В том числе и чистую воду в количестве 1,5 - 2 литра в сутки. Если же этого не делать, то гарантировано получите проблемы с почками, желудком и кишечником.. .
Не надо заставлять.
Количество воды рассчитывается исходя из веса, два литра это на вес 65- 75 кг, не мучайте себя понапрасну.
а у вас и не получится себя заставить - организм сам себе не враг)) ) вам не хочется пить потому что запасы минералов в организме критически малы... пополнять надо и воду и минералы одновременно: минимальная норма воды в день 30 мл на 1 кг веса тела, минимальная норма СОЛИ 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды... при этом все мочегонные напитки (чай, кофе, алкоголь, отвары трав) исключаются... это при условии что вы хотите иметь здоровый организм, но скорее всего оно вам не надо)) ) в силу молодости и отсутствия серьезных заболеваний))
Чистая вода всеже необходима человеку, с ее помощью можно как и недопустить многих проблем в организме, так и избавиться от некоторых, уже имеющихся Например, такое распространенное заболевание сейчас, как хронический панкреатит, можно значитольно подлечить просто принимая большое количество чистой воды, разжижается секрет самой поджелудочной, он становится менее агрессивным и воспаление уменьшается, ну и т д Другое дело как пить эту самую воду? Если нет ни желания, ни сил выпить сразу полный стакан, возьмите себе за правило пить часто и по 2-3 глоткам, это не столь трудно, а польза та же
я дула, что одна такая. я вообще не пью простую воду- организм не требует, даже после соленого и ничего, нормально.