почему не могу набрать вес



Почему не набираю вес

Автор Nurlibek Abdramanov задал вопрос в разделе Другое

почему я не могу набрать вес? и получил лучший ответ

Ответ от Ѝлен[гуру]
Если уже на протяжении многих лет вас волнует вопрос, как набрать вес, то придется изменить стиль жизни и режим питания. Помощником в набирании веса окажется свежий воздух. Подольше и почаще гуляйте. Свежий воздух и пешие прогулки активизирует все процессы в организме, в том числе вызывают хороший аппетит.
Для всех желающих набрать вес важно соблюдать режим дня – в частности, пересмотреть график питания. Приемов пищи должно быть не меньше 5, во время еды нужно тщательнее пережевывать пищу. Постарайтесь максимально разнообразить свое меню. Даже самое любимое блюдо, употребляемое ежедневно, рано или поздно надоедает.
Если обстоятельства позволяют, прилягте после еды минут на 20–30, пусть съеденное вами как следует усвоится.
Какие продукты и напитки полезны тем, кто озадачен вопросом, как набрать дополнительный вес?
Забудьте обо всех низкокалорийных продуктах и напитках. Если молоко – то с процентным содержанием жира не ниже 3,2%, если йогурты – то сливочные, если сыр – то пожирнее. В вашем рационе обязательно должны присутствовать рис, бобовые, макаронные изделия. Не забывайте про овощи и фрукты, а также про продукты, богатые протеинами. К последним относятся сыр, рыба, курица, яйца, красное мясо.
Если проблема вашего маленького веса кроется в отсутствии аппетита, то понадобятся продукты и средства, его стимулирующие. Возьмите за правило кушать из красивой посуды и украшать каждое блюдо. Эстетично оформленное блюдо улучшает аппетит и способствует эффективному пищеварению.
Однако хочется добавить. Решая вопрос, как набрать вес, не увлекайтесь, чтобы потом не пришлось заниматься другой проблемой – как похудеть. Если вы чувствуете себя хорошо, вас не мучают проблемы со здоровьем и ваш маленький вес является лишь эстетической проблемой, подумайте, может быть, и не стоит ничего менять? Так уж устроен наш организм, вы непременно наберете нужные килограммы после сорока лет.
Источник: ссылка

Ответ от Евгения Ермолаева[гуру]
Смотря сколько тебе лет. Может растешь быстро, метаболизм хороший.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: почему я не могу набрать вес?

какая смесь самая лучшая, если ребенок очень плохо набирает вес???
Нет лучшей или худшей смеси - это всё очень индивидуально. Поэтому нужно анализировать - почему
подробнее...

сколько весит самый толстый человек в мире
Интересный вопрос: «А сколько весит самый полный, очень «толстый» человек в мире и как с таким
подробнее...

почему нельзя во время беременности много прибавлять в весе?
Просто если ребенок будет крупный, рожать будет трудно, это во 1-х; а во2-х у крупного ребенка
подробнее...
спросили в Ребенок Молоко
почему ребенок срыгивает фантаном? и грудное молоко и смесь все срыгивает! ..
Заметные срыгивания появляются после прихода зрелого молока - примерно к 14 - 30-му дню после
подробнее...

Скажите пожалуйста почему возникает анорексия.
Основными нарушениями аппетита являются нервная анорексия, булимия и обжорство. Анорексия — это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Вес Курение
После отказа от курения часто набирают вес.
Наберу ли я вес, если брошу курить? – этот вопрос волнует многих курильщиков и часто удерживает их
подробнее...
спросили в Другое
как действует редуксин лайт
Редуксин относится к препаратам центрального действия. Это первое лекарство для похудения,
подробнее...

От витаминов группы Б поправляются?
От самих витаминов не поправляются, но витамины группы В хорошо действуют и лечат клетки печени.
подробнее...

Детки на искусственном вскармливании быстрее набирают вес?
Смотря как кормить. Но чаще всего многие мамы, прочитав на упаковке, сколько должен съедать
подробнее...
спросили в Ребенок Меню
Меню ребенка в 5 месяцев?
На пятом месяце жизни молоко все еще остается основным продуктом для ребенка. В достаточном
подробнее...
спросили в Курить
Почему человек, бросивший курить, набирает вес?
веришь, бросил курить 3 месяца назад- похудел на 3
подробнее...

Ребенок (5 месяцев) плохо набирает вес
Моей дочке тоже 5 месяцев и она тоже набрала 100г за месяц.... очень мало... по анализам у нас
подробнее...

Почему не могу набрать вес?
это наступил тот момент, когда нужно перейти на железо, мышцы уже достаточно импульсированы для
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*