почему нельзя пить воду после бега

Ответ от Medved[гуру]
херня какая-то.. . пей и не ссцы

Ответ от Алексадр Яковлев[гуру]
если ты не каратист какой-нибудь или боксёр, то пей воду не только после трены, но и во время

Ответ от Вячеслав Биричевский[гуру]
Артём Чирков всё правильно написал - только я не согласен по-поводу потери воды не больше стакана. Я при хорошей тренировке теряю два кг от веса тела. Я воду на тренировке не пью. Но один-два глотка думаю не повредят. Но если побольше попить - то тяжко будет. Раньше помню говорили, что даже лошадям воду не дают пить после пробежки, только когда охладятся. И если лошадь попоить - то лошадь погибает.

Ответ от Даня глухов[новичек]
воду надо птиь а то умрешь. больше пить воды нужно 4ем кушать

Ответ от Артем Чирков[гуру]
Нельзя сразу после тренировки пить воду В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ. Потому, что вода очень быстро попадает в кровь, соответственно, РЕЗКО изменяется нагрузка на сердце, а это не полезно. Можно (а когда сильно потеешь, просто нужно) пить воду понемногу, как в ходе тренировки, так и сразу после нее - чтобы возмещать потерю воды организмом с потом. Но действительно понемножку, по 1-2 глотка (за всю тренировку выйдет, пожалуй, не больше стакана) . А через полчаса после тренировки, когда сердце уже точно вышло на обычный, повседневный режим работы, можно пить воду в любых количествах (главное, не лопни :))) Полчаса - срок достаточно условный, после сравнительно короткой и малоинтенсивной тренировки восстановление режима работы сердца произойдет быстрее. Но чтобы не путаться, лучше ориентироваться на полчаса. За это время восстановление уж точно произойдет, после любой нагрузки.

Ответ от Владимир noname[новичек]
На самом деле да, не стоит пить воду сразу после тренировки, 20-30 минут желательно обождать, ну кроме случаев грозящих обезвоживанием и смертью) Я не доктор, но как мне кажеться это как-то связано с кровеносной системой и сосудами. Ну и плюс это просто тренировка организма на некоторую выносливость.

Ответ от Женек пашонин[гуру]
пей постоянно-но не много))))

Ответ от Неизвестно[гуру]
Я впервые такой слышал. А вот то, что если пить воду во время тренировок, то это помогает быстрее привести мышцы в тонус ( умеренное кол-во воды, естественно) . Особенно, если хочешь похудеть, то тогда надо пить больше воды, чтобы больше потеть и убирать жирок. А если сушишься, то действительно меньше надо воды, чтобы большой упор на мышцы шёл. (Доказано моим другом, это действует)

Ответ от Виктория Галямова[активный]
на скоко я знаю если хочеш похудеть то пей и во время тренеровок так как ты потееш и теряешь только воду

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]