Автор Виктория Зеленова задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Почему нельзя есть прямо перед тренировкой ? и получил лучший ответ
Ответ от Dxira[новичек]
Потому что за тренировку ты "сожжешь" калории из пищи, которую съела, а не из жирового запаса. Оптимально за 2 часа до тренировки надо съесть углеводную пищу ( например кашу, не конфеты!) , чтобы была энергия для занятий. После тренировки через пол часа-час еще углеводной пищи. А через 2 часа белковую пищу (нежирный творог, рыбу, белок от яиц). Это даст прирост мышечной ткани (культуристом не станешь-100 %). Кстати, чтобы обслужить 1 кг мышечной массы, организм тратит в состоянии покоя энергии в 9 раз больше, чем чтобы обслужить 1 кг жира.
Ответ от Алексей лукутин[гуру]
Потаму что во время тренировки может вывернуть на изнанку
Потаму что во время тренировки может вывернуть на изнанку
Ответ от Лика[новичек]
Потому что во время тренировки тебя вырвет так по скольку желудок не переварил пищу в организме. Во время тренировке когда ты будешь там скажем так кувыркатся у тебя в желудке будет все трестись и ты вырвешь потому ты должна поесть еду а потом минимум через 30 мин. можешь тренироватся
Надеюсь объяснила =)
Потому что во время тренировки тебя вырвет так по скольку желудок не переварил пищу в организме. Во время тренировке когда ты будешь там скажем так кувыркатся у тебя в желудке будет все трестись и ты вырвешь потому ты должна поесть еду а потом минимум через 30 мин. можешь тренироватся
Надеюсь объяснила =)
Ответ от MAD MONKEY[гуру]
а чё нельзя ?
а чё нельзя ?
Ответ от Евгений[гуру]
Желудок будет полон пищи, во время выполнения упражнений естественные сокращения приведут к тому, что вас вырвет. Если же нагрузка кардию, то вы просто проработаете в ноль. Так как всю пищу организм попросту пережгет на добычу драгоценных клеточек энергии (калории) .
Исходя чисто с физиологической точки зрения, во время переваривания пищи желудок будет заимвствовать кровь для работы, поэтому сокращаемые мышцы во время тренировки будут именно этой крови и не досчитываться, а это значит вы не свожете более интенсивно занимать и получить максимальную пользу.
Желудок будет полон пищи, во время выполнения упражнений естественные сокращения приведут к тому, что вас вырвет. Если же нагрузка кардию, то вы просто проработаете в ноль. Так как всю пищу организм попросту пережгет на добычу драгоценных клеточек энергии (калории) .
Исходя чисто с физиологической точки зрения, во время переваривания пищи желудок будет заимвствовать кровь для работы, поэтому сокращаемые мышцы во время тренировки будут именно этой крови и не досчитываться, а это значит вы не свожете более интенсивно занимать и получить максимальную пользу.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему нельзя есть прямо перед тренировкой ?
через какое время лучше есть белки после тяжелой тренировки?
Питание до и после тренировки
Вот и настал долгожданный день первой тренировки. Вы наверняка
подробнее...
Что можно есть после тренировки в тренажерном зале, чтобы не набрать вес?
В первую очередь имеет смысл организовать своё питание с учётом тренировок. Последний прием пищи
подробнее...
Почему при беге колет в правом боку в области печени?
В состоянии покоя часть крови не циркулирует по кровеносному руслу, а находится в резерве ("про
подробнее...
Занимаюсь спортом и сижу на диете, но вес стоит на месте! Почему так??
Слишком мало времени прошло и идёт ещё рост, кости много весят.
О результатах можно говорить
подробнее...
спросили в Перекус
Можно ли тренироваться перед сном?И есть за 30-60 минут до сна после тренировки?
До сна лучше не тренироваться вот почему:
1. Скорее всего будут проблемы со сном
2. В это
подробнее...
Можно ли тренироваться перед сном?И есть за 30-60 минут до сна после тренировки?
До сна лучше не тренироваться вот почему:
1. Скорее всего будут проблемы со сном
2. В это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Почему перед сном считают воображаемых овец ?
Кира, здравствуйте! Есть технология засыпания, разработанная проф. Краснянской, был на её лекции
подробнее...
почему нельзя есть перед тренировкой и после неё в течении 2х часов
Утка. Имхо. Кто такую крякву сочинил... После тренировки у тебя белково-углеводное окно, иначе не
подробнее...
спросили в Спорт
Почему нужно (или нельзя) пить воду во время тренировок?
Представьте себе автомобиль. Пока у него есть бензин, автомобиль едет. Нет - он встал. Вода для
подробнее...
Почему нужно (или нельзя) пить воду во время тренировок?
Представьте себе автомобиль. Пока у него есть бензин, автомобиль едет. Нет - он встал. Вода для
подробнее...