почему после тренировки хочется спать

Ответ от АЛЕКСАНДР[гуру]
У меня так же было. Может потому что перед тренировкой хорошо кушаешь?

Ответ от Миша Нет[эксперт]
Зеваешь это нормально, просто организму не хватает кислорода - видимо помещение недостаточно проветривается... Сделай несколько глубоких вдохов и пройдет. . (это при условии что ты соблюдаешь нормальный режим)

Ответ от Ўлечка[мастер]
у меня аналогичная смитуация, так что вы не одни такие, нехватка кислорода это!

Ответ от Пират[гуру]
Я тоже зеваю особенно после трудных подходов. Кислорода в организме мало - вот и зевается.

Ответ от Гульнара Бикьянова[гуру]
Мозгу не хватает питания! Всё идет работающим мышцам!
Соображаешь тоже плохо? 🙂

Ответ от Наблюдатель[гуру]
Пей энергетические напитки в конце тренировке или что то в этом роде!
Высыпайся, не гуляй до поздна! Ненаедайся сильно перед тренировкой!

Ответ от Alex bodrov[гуру]
Сон, очень важная деталь... .
Не будет сна не будет и роста....

Ответ от ЁТАС[новичек]
это происходит от того, что вы непрвильно готовитесь к тренировке! ! если хотите чтобы этого больше непроисходило примите на вооружение следующий совет: к тренировке нужно готовиться так- гдето за полтора часа нужно покушать! ! только не до отвала. потом гдето за 20 минут до тренировки выпить 2 сырых яйца! ! они заменят вам протеин и дадут прилив энергии! так как это чистый белок! ! моментального эффекта я не горонтирую но поверьте это работает!

Ответ от Їингисхан[новичек]
да все нормально, не волнуйся! ! просто почаще находись на свежем воздухе! Еще лучше по утрам часик побегать!

Ответ от Jhonny[новичек]
ты ответ написал чувак

Ответ от Ольга Дорофей[новичек]
У вас недолжно быть усталости после тренировки какбудто вы отпахали целый день, а если хотите спать значит хорошо и правельно позанимались. Просто после занятий дреманите часок.

Ответ от GABEN[гуру]
ну че после тренировки пришел похавал полежал немного отдохнул! попил кофейку и вперед по своим делам! Спать тебе ночью больше надо минимум 8 часов!

Ответ от Лидочка[активный]
У меня так же было. Может потому что перед тренировкой хорошо кушаешь?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]