Автор Денис . задал вопрос в разделе События, результаты
Почему у меня не идёт прогресс и результаты ухудшаются? (качалка) и получил лучший ответ
Ответ от Crazy Белка[гуру]
Варианты причин падения роста: 1. вы слабо увеличиваете тяжесть поднимаемых весов 2.мало отдыхаете 3.вид тренировки нужно менять каждые 3 месяца, чтобы мышцы не привыкали 4.плохо кушаете 5.не стабильные тренировки 6.исчез стимул Попробуйте следующее: 1. смените всю тренировку, попробуйте заниматься 3 раза в неделю: понедельник: бицепс и грудь среда: трицепс и спина пятница: ноги и плечи В каждую тренировку включайте упражнения на пресс и растяжку 2. Пейте после тренировки креатин и протеин 3. Используйте метод визуализации: каждый день представляйте мысленно как у вас растут мышцы, представляйте подробно и чувствуйте ту радость, которую при этом испытываете.
не может быть такого. жри больше
Питание тоже очень важно. Может ты питаться начал, чем то другим (плохим) ? А вообще все зависит от того, какая у тебя цель. Забудь про стероиды.
через какое время лучше есть белки после тяжелой тренировки?
Питание до и после тренировки
Вот и настал долгожданный день первой тренировки. Вы наверняка
подробнее...
от чево зависит сила удара ркой
в первую очередь от техники и тренировки. то что говорят о зависимости собственного веса и силы
подробнее...
Почему поисковик плохо работает???
Надо начать с того, чтобы выбрать действительно хороший поисковик. Я сравнивала несколько,
подробнее...
От чего растёт грудь? ? что нужно кушать
Народные средства увеличения груди: капуста, тесто горбушки
КОЛЛЕКЦИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Почему тренироваться через день эффективнее, чем ежедневно? Чем это объясняется?
мышцам надо отдыхать - тренировка в том и состоит что бы чередовать нагрузку и отдых, если
подробнее...
какое влияние оказывают физические упражнения на нервную систему?
Влияние физических упражнений на нервную систему.
На слаженную работу
подробнее...
Как лечат всд?
Профилактика и лечение вегетативной дисфункции должно начинаться еще в детстве и юности. Ошибочно
подробнее...
Вопрос по поводу целлюлита! Скажите пожалуйста
Неа, целлюлит же не просто жир< а как раз неправильный режим питания. Лучше уж к врачу -
подробнее...
Что-то с концнтрацией внимания сегодня проблемы. Вам известен способ как повысить внимательность, сосредоточенность?
Чай, кофе.. лучше с чем-то вроде бутерброда с сыром, например.. )
И еще, привлекает нас обычно
подробнее...
почему одни фотогеничны, а другие нет? как стать фотогеничной?
Фотогеничность скорее зависит от выразительности и резкости черт лица, чем от внешней или
подробнее...
Как быстро и эффективно набрать вес без всякой химии? Я при этом качаюсь.
Тренировки для наращивания мышечной массы: чтобы прибавить в весе, займитесь силовыми тренировками
подробнее...
ВОзможно ли накачать пресс за 1-2 месяца до кубиков.?
Смотря что ты называешь кубиками и как качать) В принципе, всё зависит от организма, допустим если
подробнее...
Моему ребенку 6 лет, поставили диагноз энкопрез (недержание кала). Подскажите, пожалуйста, как это лечить?
Лечение Энкопрез
При отсутствии грубых органических повреждений запирательного аппарата
подробнее...