Автор Балаболка задал вопрос в разделе Спорт
Почему когда занимаешься физ. упражнениями, начинаешь зевать и спать хочется? и получил лучший ответ
Ответ от Vasia Pupkin[гуру]
При интенсивных тренировках, энергообеспечение происходит анаэробным путём( с нехваткой или бес присутствия кислорода). Образуется кислородный долг. Отсюда и зевота. Плюс падает сахар в крови. Такое бывает если съесть или выпить, что-то сладкое перед тренировкой - сок, шоколадка, пирожное, кола - этого делать не надо. Во время тренировки помогают спортивные напитки Powerade, Gatorade. Там нужный уровень углеводов - 6 гр., чтобы поддерживать работоспособность. Сонливость пройдёт, но зевоту победить практически невозможно.
Источник: Физиология, биохимия, спортмедицина.
Ответ от Зверь Индрик (НАШЕ ВСЁ)[гуру]
лень-матушка не дремлет!
лень-матушка не дремлет!
Ответ от Dashika Konar[гуру]
Попейте витамины
Попейте витамины
Ответ от Виктория Коренева[гуру]
Это недостаток кислорода. При нагрузках он быстрее расходуется
Это недостаток кислорода. При нагрузках он быстрее расходуется
Ответ от Ольга Зимина[гуру]
Просто Вы испытываете дефицит кислорода - отсюда зевота. А из-за кислородного голодания мозго засыпает. Почаще занимайтесь на свежем воздухе
Просто Вы испытываете дефицит кислорода - отсюда зевота. А из-за кислородного голодания мозго засыпает. Почаще занимайтесь на свежем воздухе
Ответ от Їумакова Наталья[гуру]
Потому что при правильном дыхании начинается насыщение кислродом всех клеток организма - это сравнимо сос вежим воздухом. Это проходит через некоторое время, а говорит это о том, что все-таки экология не очень благоприятна, да и здоровье барахлит!
Потому что при правильном дыхании начинается насыщение кислродом всех клеток организма - это сравнимо сос вежим воздухом. Это проходит через некоторое время, а говорит это о том, что все-таки экология не очень благоприятна, да и здоровье барахлит!
Ответ от *@*_Lysia Mendes_*@*[гуру]
Я не зеваю... а спать тренер не дает... нужно нагрузку увеличить... и зевота пройдет... зевок возникает при не достатке кислорода... попробуйте правильно дышать.. .
Удачи!
Я не зеваю... а спать тренер не дает... нужно нагрузку увеличить... и зевота пройдет... зевок возникает при не достатке кислорода... попробуйте правильно дышать.. .
Удачи!
Ответ от Olechka331[гуру]
Недостаток кислорода. И нехватка витамина С, аскорбинку перед занятиями пожуй!
Недостаток кислорода. И нехватка витамина С, аскорбинку перед занятиями пожуй!
Ответ от Sergey Narikoff[гуру]
Перед занятиями нужно отдыхать хорошо и витамины пить...
Перед занятиями нужно отдыхать хорошо и витамины пить...
Ответ от ROCKY[гуру]
Нужно правильно дышать, организму не хватает кислорода вот он спит.
Нужно правильно дышать, организму не хватает кислорода вот он спит.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему когда занимаешься физ. упражнениями, начинаешь зевать и спать хочется?
спросили в Спорт
Почему во время тренировки я хочу спать?
При интенсивной тренировке, особенно утром, в организме наступает кислородное голодание. Первый
подробнее...
Почему во время тренировки я хочу спать?
При интенсивной тренировке, особенно утром, в организме наступает кислородное голодание. Первый
подробнее...
Чем лучше утолять жажду во время и после занятий спортом?
Утоляй после тренировки водой
Многих интересует вопрос, можно ли пить воду во время
подробнее...
Почему люди зевают, когда хотят спать,
Почему мы зеваем? Задав этот вопрос зевающим людям, вы почти наверняка услышите много разных
подробнее...
Почему так долго болят мышцы после тренировки?
не привыкли к тренировкам. все пройдет. главное не забрасывать
подробнее...
спросили в 1872 год
что такое схватки Брекстона Гикса? какие ощущения при этом и на каком сроке начинаются?
Что такое ложные схватки (тренировочные схватки, схватки Брекстона Хикса)
Что же такое схватки
подробнее...
что такое схватки Брекстона Гикса? какие ощущения при этом и на каком сроке начинаются?
Что такое ложные схватки (тренировочные схватки, схватки Брекстона Хикса)
Что же такое схватки
подробнее...