подъем разгибом



Подъем с разгибом

Автор Wwe up задал вопрос в разделе Занятия спортом

Подъем разгибом и получил лучший ответ

Ответ от Павел[гуру]
ну, точно пресс и трицепсы, чтобы резко разогнуться и оттолкнуться. Скорее всего, поясницу. А вообще, просто ложишься и пробуешь сделать медленно. без подъема, а медленно разогнуться. И сразу поймешь где у тебя что напрягается и что нужно тренировать. Мы это делала в школе, а в школе ничего, кроме отжиманий, подтягиваний и пресса не было. Удачи! Цель хорошая.

Ответ от Влад eeEEeeeeeeeeee[новичек]
Разьве не видно что он руками выталкивается?

Ответ от Дима Ильков[новичек]
с первого раза у тя не выйдет нужно учиться и оттачивать умение, вот видео обучение

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подъем разгибом
спросили в Две жены Вальс
как танцевать вальс "квадратом"? надо выучить до завтра (дома)
#yahrefs19522#

Движение под названием "малый квадрат".

Партия партнера такая.
подробнее...

Как можно быстро похудеть, и убрать живот?
фитнесс и диета! +упражнения:
Упражнения для брюшного пресса
Универсальных упражнений для
подробнее...
спросили в Экстрим
Научите делать лягскач...
Отклоняя корпус назад до положения "лежа на лопатках", ты должен одновременно поднимать прямые ноги
подробнее...

что такое суперсеты и дропсеты???
суперсет это например, подъем штанги на бицепс и сразу же французский жим. Без отдыха между
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Бану Каси
как правильно качать прес?
Для начала, важно знать теорию о том, как качать пресс девушкам в домашних условиях. В передних
подробнее...

как исправить плоскостопие ?
Тот факт, что Галина Жигунова и др не смогли вылечить плоскостопие не говорит о том, что это
подробнее...

Как можно подтенуть живот???
исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и носки оторваны от пола (такое
подробнее...

Как научиться очень быстро читать?
Конечно, читать умеют все. Но если хочешь чего-то добиться в жизни, - надо читать быстро и
подробнее...
спросили в Приданое
какие упражнения делать для уменьшения икр? и придания им красивой формы?
Вот комплекс на растяжку икр:
Поочередная растяжка икр с упором в стену
Упритесь в стену
подробнее...

Назовите пожалуйста основные базовые элементы гимнастики на перекладине.
Подтягивания
Самое легкое и популярное упражнение. Представляет собой сгибание и разбивание
подробнее...
спросили в Другое
Что нужно что бы заработать краповый берет?
Краповый берет — форменный головной убор частей и подразделений специального назначения внутренних
подробнее...

подскажите основные многосуставные упражнения или дайте ссылку на полезный сайт? Заране спс.
Классический пример - приседания. Тазобедренный сустав разгибают бицепсы бедер, ягодичные и
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*