Подъем с разгибом
Автор Wwe up задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подъем разгибом и получил лучший ответ
Ответ от Павел[гуру]
ну, точно пресс и трицепсы, чтобы резко разогнуться и оттолкнуться. Скорее всего, поясницу. А вообще, просто ложишься и пробуешь сделать медленно. без подъема, а медленно разогнуться. И сразу поймешь где у тебя что напрягается и что нужно тренировать. Мы это делала в школе, а в школе ничего, кроме отжиманий, подтягиваний и пресса не было. Удачи! Цель хорошая.
Ответ от Влад eeEEeeeeeeeeee[новичек]
Разьве не видно что он руками выталкивается?
Разьве не видно что он руками выталкивается?
Ответ от Дима Ильков[новичек]
с первого раза у тя не выйдет нужно учиться и оттачивать умение, вот видео обучение
с первого раза у тя не выйдет нужно учиться и оттачивать умение, вот видео обучение
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подъем разгибом
спросили в Две жены Вальс
как танцевать вальс "квадратом"? надо выучить до завтра (дома)
#yahrefs19522#
Движение под названием "малый квадрат".
Партия партнера такая.
подробнее...
как танцевать вальс "квадратом"? надо выучить до завтра (дома)
#yahrefs19522#
Движение под названием "малый квадрат".
Партия партнера такая.
подробнее...
Как можно быстро похудеть, и убрать живот?
фитнесс и диета! +упражнения:
Упражнения для брюшного пресса
Универсальных упражнений для
подробнее...
спросили в Экстрим
Научите делать лягскач...
Отклоняя корпус назад до положения "лежа на лопатках", ты должен одновременно поднимать прямые ноги
подробнее...
Научите делать лягскач...
Отклоняя корпус назад до положения "лежа на лопатках", ты должен одновременно поднимать прямые ноги
подробнее...
что такое суперсеты и дропсеты???
суперсет это например, подъем штанги на бицепс и сразу же французский жим. Без отдыха между
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Бану Каси
как правильно качать прес?
Для начала, важно знать теорию о том, как качать пресс девушкам в домашних условиях. В передних
подробнее...
как правильно качать прес?
Для начала, важно знать теорию о том, как качать пресс девушкам в домашних условиях. В передних
подробнее...
как исправить плоскостопие ?
Тот факт, что Галина Жигунова и др не смогли вылечить плоскостопие не говорит о том, что это
подробнее...
Как можно подтенуть живот???
исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и носки оторваны от пола (такое
подробнее...
Как научиться очень быстро читать?
Конечно, читать умеют все. Но если хочешь чего-то добиться в жизни, - надо читать быстро и
подробнее...
спросили в Приданое
какие упражнения делать для уменьшения икр? и придания им красивой формы?
Вот комплекс на растяжку икр:
Поочередная растяжка икр с упором в стену
Упритесь в стену
подробнее...
какие упражнения делать для уменьшения икр? и придания им красивой формы?
Вот комплекс на растяжку икр:
Поочередная растяжка икр с упором в стену
Упритесь в стену
подробнее...
Назовите пожалуйста основные базовые элементы гимнастики на перекладине.
Подтягивания
Самое легкое и популярное упражнение. Представляет собой сгибание и разбивание
подробнее...
спросили в Другое
Что нужно что бы заработать краповый берет?
Краповый берет — форменный головной убор частей и подразделений специального назначения внутренних
подробнее...
Что нужно что бы заработать краповый берет?
Краповый берет — форменный головной убор частей и подразделений специального назначения внутренних
подробнее...
подскажите основные многосуставные упражнения или дайте ссылку на полезный сайт? Заране спс.
Классический пример - приседания. Тазобедренный сустав разгибают бицепсы бедер, ягодичные и
подробнее...