Автор Настасья я задал вопрос в разделе Коррекция веса
реально ли похудеть на гречневой диете за 3 недели на 20 кг? пы.сы. изначальный вес 85 кг)) и получил лучший ответ
Ответ от Мила васильева[активный]
Похудеть на 20 кг за 3 недели при весе 85 кг нереально и опасно для здоровья. Монодиеты имеют массу минусов: после быстрого сброса вы с высокой вероятностью наберёте в два раза больше. Чтобы гречка не надоела и результат был лучше, делайте перерывы: раз в три дня заменяйте её на геркулес, кефир или яблоки. Пейте стакан воды перед едой и не ешьте за 3 часа до сна. Исключите сахар, сладкое, мучное, жирное, жареное и колбасу. Добавьте варёное или паровое мясное филе, зелёные овощи и фрукты, супы без зажарки. Подключите фитнес через день минимум по 30 минут и бег раз в неделю. В долгосрочной перспективе правильнее плавно менять вкусовые привычки, а не искать экстремальные методы.
Ответ от "ENERGY"[гуру]
Ну если Вы выдержите, то все возможно.. .
На 20 конечно наврятли, но на 10 я думаю точно.. .
Я вот не смогла.. . Ем сейчас почти все, но с овощами,
ну кроме сладкого, мучного.... пока сбросила 1,5 кг.. .
просмотрим что будет дельше...
Ну если Вы выдержите, то все возможно.. .
На 20 конечно наврятли, но на 10 я думаю точно.. .
Я вот не смогла.. . Ем сейчас почти все, но с овощами,
ну кроме сладкого, мучного.... пока сбросила 1,5 кг.. .
просмотрим что будет дельше...
Ответ от Luna ))[гуру]
Реально все волосы на голове потерять от недостатка витаминов!!!!:) ) Да и 3 недели вы не выдержите!
Реально все волосы на голове потерять от недостатка витаминов!!!!:) ) Да и 3 недели вы не выдержите!
Ответ от Настя Т[новичек]
мне лично гречка нефига не помогает. вес остается таким же =/
мне лично гречка нефига не помогает. вес остается таким же =/
Ответ от _АлискА_[гуру]
я с 66 кг похудела до 50 за 3 месяца и вес не набираю. сейчас я на 5м месяце беременности вешу 56.5 кг (т. е. прибавила только вес ребёнка, околоплодных вод и т. д. )
помгло мне раздельное питание и кремлёвская диета. и главное не кушать за 3 часа до сна ( многие говорят после 6...а вы сами подумайте насколько это вредно особенно если вы бодрствуете до 11 или дольше! желудок портится и организм истощается! )
и ещё! когда кушать собираетесь, выпейте стакан воды! меньше сьедите! и пища лучше усваивается при этом!
почитайте внимательно о кремлёвской диете, если всё соблюдать-у вас получится!
я с 66 кг похудела до 50 за 3 месяца и вес не набираю. сейчас я на 5м месяце беременности вешу 56.5 кг (т. е. прибавила только вес ребёнка, околоплодных вод и т. д. )
помгло мне раздельное питание и кремлёвская диета. и главное не кушать за 3 часа до сна ( многие говорят после 6...а вы сами подумайте насколько это вредно особенно если вы бодрствуете до 11 или дольше! желудок портится и организм истощается! )
и ещё! когда кушать собираетесь, выпейте стакан воды! меньше сьедите! и пища лучше усваивается при этом!
почитайте внимательно о кремлёвской диете, если всё соблюдать-у вас получится!
Ответ от Мари[гуру]
нет, 10 и то будет удача, если выдержишь 3 недели, вообще на ней не рекомендуется сидеть более 10 дней!
нет, 10 и то будет удача, если выдержишь 3 недели, вообще на ней не рекомендуется сидеть более 10 дней!
Ответ от Наталья Дружинина[гуру]
Реально но делаите перерыв 3 дня герка день кефир или яблоки потом снова результат будет лучше и гречка не надоест. Я дела с утра мед 1 чаиая ложка терла яблок изаливала кипетком и пила. Это я делала рас в 3 дня.
Реально но делаите перерыв 3 дня герка день кефир или яблоки потом снова результат будет лучше и гречка не надоест. Я дела с утра мед 1 чаиая ложка терла яблок изаливала кипетком и пила. Это я делала рас в 3 дня.
Ответ от Grafbelsky[гуру]
Можно закончить в реанимации.
Проведите за то же время комплексную очистку организма.
Небесплатно, но очень эффективно.
Можно закончить в реанимации.
Проведите за то же время комплексную очистку организма.
Небесплатно, но очень эффективно.
Ответ от ЄЛЁР[активный]
Да, Вы на гречку через 3 дня смотреть не сможете ...
Да, Вы на гречку через 3 дня смотреть не сможете ...
Ответ от Ирина Котова[гуру]
Лучшая диета - это плотный завтрак, сытный обед и легкий ужин!
Остальные диеты не помогают... потому что сорвешься и организм наберет больше кг... если что пиши)
Лучшая диета - это плотный завтрак, сытный обед и легкий ужин!
Остальные диеты не помогают... потому что сорвешься и организм наберет больше кг... если что пиши)
Ответ от Маша[новичек]
Могу посоветовать лучше исключить из рациона сахар и сладкое, все мучное, жирное и жареное, мясо только вареное (или на пару) феле, овощи и фрукты зеленого цвета, супы без зажарок и на мясном филе, каши можно даже с небольшим кусочком сливочного масла, оно полезно. (рис без масла просто отваренный очень хорошо заглушает голод) , никакой колбасы ни в коем случае, фитнес через день не меньше 30 минут по программе, бег по возможности хотя бы один раз в неделю. (результат за месяц от 5 до 12 кг. ) Проверено лично.. . Удачи и терпения.
Могу посоветовать лучше исключить из рациона сахар и сладкое, все мучное, жирное и жареное, мясо только вареное (или на пару) феле, овощи и фрукты зеленого цвета, супы без зажарок и на мясном филе, каши можно даже с небольшим кусочком сливочного масла, оно полезно. (рис без масла просто отваренный очень хорошо заглушает голод) , никакой колбасы ни в коем случае, фитнес через день не меньше 30 минут по программе, бег по возможности хотя бы один раз в неделю. (результат за месяц от 5 до 12 кг. ) Проверено лично.. . Удачи и терпения.
Ответ от Ирина[гуру]
нет нереально, я от гречки наоборот поправилась, она калорийная
нет нереально, я от гречки наоборот поправилась, она калорийная
Ответ от Кристина Дизендорф[активный]
можно, но потом наберёшь 40.всю жизь гречку кушать не будешь.
можно, но потом наберёшь 40.всю жизь гречку кушать не будешь.
Ответ от Ўляшка[гуру]
если похудеете, пришлите мне пожалуйста эту диету
если похудеете, пришлите мне пожалуйста эту диету
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: реально ли похудеть на гречневой диете за 3 недели на 20 кг? пы.сы. изначальный вес 85 кг))
Как сбросить 3-5 кг за месяц
Чтобы сбросить 3 кг за месяц, нужен безопасный комплексный подход, так как это здоровый темп
подробнее...
спросили в Диетологи
Как быть, если в 47 лет необходимо похудеть хотя бы на 20 кг? Без помощи диетолога это реально?
В 47 лет похудеть на 20 кг без помощи диетолога реально, но консультация специалиста крайне
подробнее...
Как быть, если в 47 лет необходимо похудеть хотя бы на 20 кг? Без помощи диетолога это реально?
В 47 лет похудеть на 20 кг без помощи диетолога реально, но консультация специалиста крайне
подробнее...
кто похудел больше чем на 20 кг. За какое время это реально? Каким способом?
Хороший завтрак, обед, ужин (за пять часов до сна) +два перекуса фруктами+за два часа до сна стакан
подробнее...
Подскажите диету. которая действительно помогла вам на собственном примере!!!
Дорогая моя, какая диета? Любая диета - разрушение организма! Никаких диет! Вот мой совет, как
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
не могу похудеть, что делать!
Уважаемый Алексей.
Вы задаете достаточно серьезный вопрос и наверное рассчитываете
подробнее...
как сбросить пять килограмм за неделю?? ? похудеть хочу...
На супчике худеют, но есть хочеться жутко когда на нём сидишь. Попробуй огуречную диету. Чувства
подробнее...
Нужно срочно похудеть за неделю на 6 кг. ! Подскажете как???
Сбросить 6 кг за неделю крайне сложно. Реалистичный результат за 7 дней составляет 3-4 кг, хотя
подробнее...
спросили в Жкт
на сколько можно похудеть за месяц
Сколько можно сбросить за месяц, зависит от исходного веса. Если он превышает 120 кг, реально уйти
подробнее...
на сколько можно похудеть за месяц
Сколько можно сбросить за месяц, зависит от исходного веса. Если он превышает 120 кг, реально уйти
подробнее...
Кто-нибудь сидел на сушке? (диета такая)
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать?
подробнее...
Мне нужно сбросить 6 кг за месяц. Это реально? см внутри
«Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно
подробнее...
спросили в 100 дней
Как похудеть за 10 дней килограмм на 7-8???
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение
подробнее...
Как похудеть за 10 дней килограмм на 7-8???
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение
подробнее...
СРОЧНО!!! как похудеть за 7 дней? ? СРОЧНО!!! Как похудеть за неделю на 10 кг!!??
фигура еще так далека от совершенства... Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое
подробнее...
как сбросить 4 кг я в день в среднем худею на 300 грамм как за 12 дней похудеть ??
в день ну никак вы не будете терять по 4 кг. ДАЖЕ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БУДЕТЕ ЕСТЬ а все диеты без
подробнее...
спросили в Монодиеты
Подскажите "жесткую" диету на 5 дней. Срочно! Плиз =) Желательно ту, н а которой сидели лично вы. Мне надо 3 кг сбросить.
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних
подробнее...
Подскажите "жесткую" диету на 5 дней. Срочно! Плиз =) Желательно ту, н а которой сидели лично вы. Мне надо 3 кг сбросить.
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних
подробнее...