Похудеть с помощью бега
Автор Натали Кравцова задал вопрос в разделе Коррекция веса
девушки, кто похудел с помощью бега, поделитесь результатами и получил лучший ответ
Ответ от Елена Березкина[активный]
я бегала по утрам, каждое утро 2 месяца +4 кг, но жопа твердая была)... вечером некогда бегать, целый день на работе, в 16-00 я уже с ног валюсь, как будто пахали на мне, сил никаких, жрать охота аж сил нет, вроде не ела много а все равно.... короче если бегать, надо мало есть. Это хорошо что по вечерам, толку больше будет чем у меня, главное после бега не есть
Ответ от NightHeaven[гуру]
2 недели - слишком мало. Бегайте по 3 раза в неделю и месяцев через 6 будет результат)
2 недели - слишком мало. Бегайте по 3 раза в неделю и месяцев через 6 будет результат)
Ответ от НАТАЛИЯ НИКОЛАЕВА[активный]
Только с помощью бега похудеть можно, но незначительно, а вот бег+диета или здоровое питание, то это да. С помощью сбалансированного питания вы худеете, а при помощи бега держите тело в тонусе, подтягиваете его.
Только с помощью бега похудеть можно, но незначительно, а вот бег+диета или здоровое питание, то это да. С помощью сбалансированного питания вы худеете, а при помощи бега держите тело в тонусе, подтягиваете его.
Ответ от Денис Б[новичек]
Помогает. Я бегаю 9км в неделю на беговой дорожке. 3км понедельник, 3км среда и 3км пятница. Зкм пробегу и сгорает 1кг 200гр. проверяю, и так постоянно.
Помогает. Я бегаю 9км в неделю на беговой дорожке. 3км понедельник, 3км среда и 3км пятница. Зкм пробегу и сгорает 1кг 200гр. проверяю, и так постоянно.
Ответ от Ёветлана Лупей-Ткач[гуру]
Я сочетала силовые тренировки, 15 мин. хулахуп и 3 км. бега (около 1-1,5 часа) ну и диета конечно. Практически ежидневно. Результат за 8 мес (со срывами) -16 кг. Поначалу Ваших занятий вес может увеличиватся из за наращивания мышечной массы которая тяжелее жировой прослойки.
Я сочетала силовые тренировки, 15 мин. хулахуп и 3 км. бега (около 1-1,5 часа) ну и диета конечно. Практически ежидневно. Результат за 8 мес (со срывами) -16 кг. Поначалу Ваших занятий вес может увеличиватся из за наращивания мышечной массы которая тяжелее жировой прослойки.
Ответ от Мария Огнётова[гуру]
После 30 мин НЕПРЕРЫВНОГО бега начинается активное насыщение крови кислородом и сжигание жира, а лучше чередуйте быстрый и медленный бег, допустим 5 мин трусцой и 1-2 минуты бег с максимальной выкладкой, в таком режиме еще активней жиры горят, результат очевидный! Проверено на себе=)
После 30 мин НЕПРЕРЫВНОГО бега начинается активное насыщение крови кислородом и сжигание жира, а лучше чередуйте быстрый и медленный бег, допустим 5 мин трусцой и 1-2 минуты бег с максимальной выкладкой, в таком режиме еще активней жиры горят, результат очевидный! Проверено на себе=)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: девушки, кто похудел с помощью бега, поделитесь результатами
спросили в Похудеть Бег
похудение с помощью бега. я бегаю каждый день по 10минут, на сколько и через сколько времени я похудею?
чтобы похудеть используя бег - нужно хотя бы 5 раз в неделю пропотеть. 10 мин мало, нужно входить в
подробнее...
похудение с помощью бега. я бегаю каждый день по 10минут, на сколько и через сколько времени я похудею?
чтобы похудеть используя бег - нужно хотя бы 5 раз в неделю пропотеть. 10 мин мало, нужно входить в
подробнее...
спросили в Похудеть Бег
помогает ли бег похудеть? и примерно на сколько???
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
помогает ли бег похудеть? и примерно на сколько???
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
спросили в Пробежка
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
спросили в Похудения
Насколько полезен бег при похудении?
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в процессе бега наш организм
подробнее...
Насколько полезен бег при похудении?
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в процессе бега наш организм
подробнее...
спросили в Другое
чем помогает бег для походения
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
чем помогает бег для походения
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
кто бегал или бегает помогает ли вы худеете???
после родов сбросила при помощи бега 25 кг. и бегала то по 20 минут утром в течении двух
подробнее...
Как можно похудеть с помощью яблочного уксуса? И вообще чем он полезен?
В настоящее время под врачебным надзором в клиниках Соединенных Штатов и Японии яблочный уксус
подробнее...
Когда лучше заниматься бегом: утром или вечером, в чем разница?
бегать лучше всего вечером когда организм проснулся, а если утром то для сердца нагрузка большая.
подробнее...
прямое постэмбриональное развитие включает в себя
Эмбриональное и постэмбриональное развитие
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
ГОСТЕВАЯ КНИГА
С помощью каких физических упражнений можно быстро похудеть???
Важно так же помнить, что физические тренировки можно рассматривать только в качестве одного из
подробнее...
Для чего полезен бег по утрам? (именно)
Утром, проснувшись, Ваш организм находиться какое-то время в состоянии шока. Ведь он отдыхал всю
подробнее...
спросили в Время Бег
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...
спросили в Помощь Похудеть
как похудеть с помощью имбиря. именно как вы похудели? ? не надо мне 10 страниц про имбирь из нэта.
Вот для вас, себе копировала!! !
Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в
подробнее...
как похудеть с помощью имбиря. именно как вы похудели? ? не надо мне 10 страниц про имбирь из нэта.
Вот для вас, себе копировала!! !
Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в
подробнее...
спросили в Скакалка
скакалка реально помогает похудеть???
лучше бег) или если у тебя парень есть то
подробнее...
скакалка реально помогает похудеть???
лучше бег) или если у тебя парень есть то
подробнее...
Чему способствует бег?
пробежка на свежем воздухе самый экономичный вид спорта, он не будет стоить ни копейки. начинать
подробнее...