Автор МИЛА задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Так ли полезны мюсли на завтрак? и получил лучший ответ
Ответ от Boikoeduard[гуру]
Мюсли наносят меньший удар по нашему сердцу утром, в отличие от той же яичницы. Мюсли - это богатейший источник витаминов. Если вы их съедите на завтрак - есть не захочется долго. Да к тому же это очень вкусно!
Ответ от Shut the fuck up![гуру]
по мне так слишком калорийны
по мне так слишком калорийны
Ответ от Дарья Нестеренко[гуру]
да, очень! хороший завтрак который запустит ваш желудок.
да, очень! хороший завтрак который запустит ваш желудок.
Ответ от Ёофийка[мастер]
Конечно полезно! Переедать их не надо !
Конечно полезно! Переедать их не надо !
Ответ от Neval[гуру]
Порция мюсли является отличной альтернативой фаст-фуду. Гамбургеры, чипсы, шоколадные батончики содержат огромное количество калорий и вредных ингредиентов, и минимум питательных веществ. Мюсли же, помимо всего прочего, усваиваются достаточно медленно, и не допускают скачков глюкозы в крови, к которой ведет потребление простых углеводов, содержащихся в мучном и сладком. Это связано с тем, что углеводы в составе мюсли, (на которые в среднем приходится от 50 до 70 г на 100 г продукта) , находятся в сбалансированной пропорции: наряду с “быстрыми” углеводами (простые сахара) , которые моментально заряжают энергией, есть и “медленные” (крахмал) , которые усваиваются гораздо медленнее.
Содержащаяся в мюсли в большом количестве клетчатка также полезна. Хотя она и не несет в себе никаких питательных веществ, но не усваиваемые организмом остатки растения способствуют улучшению пищеварения, налаживают работу кишечника, а также помогают снизить уровень холестерина в крови за счет того, что препятствуют усвоению жиров.
Специалисты советуют в день съедать от 30 до 50 г мюсли (около 150 ккал) , залитых стаканом воды или сока.
Нельзя не отметить, что определенными видами мюсли лучше не увлекаться. Мюсли в шоколаде, в мёде и некоторые другие содержатся значительное количество жиров и калорий, которые способствуют набору лишнего веса. В других разновидностях продукта бывает повышенное содержание соли, которая задерживает в организме воду и нарушает водно-солевой баланс. В особенности ограничивать потребление соленых мюсли должны люди с повышенным артериальным давлением.
Еще один недостаток мюсли – практически полное отсутствие в его составе аскорбиновой кислоты, то есть витамина С, жизненного необходимого для сильного иммунитета и нормального функционирования всех жизненных систем.
Так или иначе, у мюсли, очевидно, больше плюсов, чем минусов.
Порция мюсли является отличной альтернативой фаст-фуду. Гамбургеры, чипсы, шоколадные батончики содержат огромное количество калорий и вредных ингредиентов, и минимум питательных веществ. Мюсли же, помимо всего прочего, усваиваются достаточно медленно, и не допускают скачков глюкозы в крови, к которой ведет потребление простых углеводов, содержащихся в мучном и сладком. Это связано с тем, что углеводы в составе мюсли, (на которые в среднем приходится от 50 до 70 г на 100 г продукта) , находятся в сбалансированной пропорции: наряду с “быстрыми” углеводами (простые сахара) , которые моментально заряжают энергией, есть и “медленные” (крахмал) , которые усваиваются гораздо медленнее.
Содержащаяся в мюсли в большом количестве клетчатка также полезна. Хотя она и не несет в себе никаких питательных веществ, но не усваиваемые организмом остатки растения способствуют улучшению пищеварения, налаживают работу кишечника, а также помогают снизить уровень холестерина в крови за счет того, что препятствуют усвоению жиров.
Специалисты советуют в день съедать от 30 до 50 г мюсли (около 150 ккал) , залитых стаканом воды или сока.
Нельзя не отметить, что определенными видами мюсли лучше не увлекаться. Мюсли в шоколаде, в мёде и некоторые другие содержатся значительное количество жиров и калорий, которые способствуют набору лишнего веса. В других разновидностях продукта бывает повышенное содержание соли, которая задерживает в организме воду и нарушает водно-солевой баланс. В особенности ограничивать потребление соленых мюсли должны люди с повышенным артериальным давлением.
Еще один недостаток мюсли – практически полное отсутствие в его составе аскорбиновой кислоты, то есть витамина С, жизненного необходимого для сильного иммунитета и нормального функционирования всех жизненных систем.
Так или иначе, у мюсли, очевидно, больше плюсов, чем минусов.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Так ли полезны мюсли на завтрак?
полезно ли есть мюсли на завтрак?можно ли заправлять их йогуртом?от них не поправляются????
Мюсли давно считаются завтраком красоты. Если на завтрак, то это отличный углеводный заряд на весь
подробнее...
Каша на завтрак....
1) всякая ли каша полезна или же бывают исключения?
Да.
2) вы едите ли кашу на завтрак и
подробнее...
спросили в Завтрак
Сколько каллорий содержится в мюсли. Можно ли поправиться, если их кушать каждый раз на завтрак?
если на завтрак-то нет, это самый правильный завтрак особенно когда худеете
и очень полезный,
подробнее...
Сколько каллорий содержится в мюсли. Можно ли поправиться, если их кушать каждый раз на завтрак?
если на завтрак-то нет, это самый правильный завтрак особенно когда худеете
и очень полезный,
подробнее...
Что вы едите на завтрак и что бы такого можно поесть, чтоб и вкусно и полезно?
По мнению большинства диетологов, самым идеальным утренним меню являются:
- два яйца
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Ряженка
Можно ли на завтрак употреблять ряженку или кефир? И будет ли это нормальным завтраком?
конечно можно, добавьте туда мюсли или хлопья и вкусно и
подробнее...
Можно ли на завтрак употреблять ряженку или кефир? И будет ли это нормальным завтраком?
конечно можно, добавьте туда мюсли или хлопья и вкусно и
подробнее...
Полезна ли геркулесовая каша?
Польза геркулесовой каши связана с набором питательных веществ, которые содержит овес.
А полезны ли мюсли?
Если вы поклонник здорового питания - включайте в свой рацион мюсли. По мнению большинства
подробнее...
спросили в Завтрак
Какой завтрак самый полезный ?
Несколько вариантов полезного завтрака.
1. Конечно же, каша.
Хорошая каша
подробнее...
Какой завтрак самый полезный ?
Несколько вариантов полезного завтрака.
1. Конечно же, каша.
Хорошая каша
подробнее...