Польза от турника и брусьев
Автор Ёаид Гасратов задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Какая польза от турника вообще? и получил лучший ответ
Ответ от Ўрий[гуру]
Глупый вопрос. Польза огромная. На нём не только висят. Можно выполнять множество силовых упражнений. Это и подтягивания разными хватами, и выходы (тоже разных видов) , и даже отжимания (в положении, когда перекладина за спиной, если это турник на улице) . Ещё самые разные упражнения на пресс (поднятия ног, уголок, "девятка" и т. д.) . Плюс к этому множество упражнений на координацию движений ("склёпка", "смертник" и многие другие) , на подвижность суставов.. .
А ещё это нечто вроде клубного общения на свежем воздухе с пользой для здоровья. В своё время мы с одноклассниками после школы собирались на турниках — не только позаниматься, но и пообщаться, поговорить о том, о сём, о планах на жизнь в том числе. Да и друг другу помочь в освоении тех или иных упражнений.
А ноги? Бегай кроссы. Заодно и дыхалку натренируешь. Разве кто-то запрещает?
P.S.: А бояться мозолей — ну это даже как-то смешно. Если бы это девушка заявила, было бы понятно.
так он рассчитан не для того что бы на нем висеть....
для кого как вот есть например группы спортсменов под названием стрит воркаут это для них жизнь или же просто раз или пару в день приходить повисеть и уйти?
тут надо уловить смысл
ради чего вы это будете делать и нужно ли вам это вообще
если в общем то этим заниматься очень даже хорошо если есть те кто в этом разбирается)
какая то группа мышц все же качается и становиться как говорят железными)
зачем на нем тупо висеть, ты делаешь на нем гимнастику и этим набираешь мышцу, вытягивается не только позвоночник ну и ноги тоже
Турник - это здорово!
да нужно просто посмотреть в зеркало, потом подойти к турнику, подтянуться сколько сможешь и снова подойти к зеркалу, тогда сразу видно что турник это не просто вешалка для одежды и палка для выбивания ковров