помогает ли гречка похудеть

Ответ от Даниил Тунеголовец[гуру]
Нет

Ответ от Villi Mart[гуру]
Нет. Хоть 3 раза ешь....

Ответ от Алинка Соколова[новичек]
У меня на ней подруга так и сбросила )) Но не забудь - первые килограмма 2 - это просто вода, которая в первую очередь выйдет из организма ))

Ответ от Даша Ростова[активный]
За неделю 6 кг. сбросила за счёт того, что просто ела сырые овощи, фрукты, сырые орехи и замоченные злаковые (только не коричневая гречка) , без приправ, соли, сахара и конечно исключить мясо и хлеб.

Ответ от КИКИМОрА БОЛотНАя[гуру]
наврятли! запаривайте её на ночь кипятком! естсь способ лучше!

Ответ от Ирина[гуру]
Поможит, если всё правильно делать.

Ответ от Ђарочка[гуру]
поможет но только как в диете без солиЛето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Ответ от Наташа Петрова[гуру]
Почти тоже самое только две ложки гречки заливаем пол стакана кефира на ночь утром сьедаем на тощак перед чаем или кофе хорошо чистит организм можно разнообразить
Ещё утром натереть морковь чеснок залить кефиром
на другой день натёртый огурец с чесноком и кефиром добавляю везде перец
ещё редька зелёная натереть с кефиром Всё по вкусу
и рыбку в течении дня варёную
и Щи со свежей капустой

Ответ от *****[гуру]
Она действует хорошо но кг возвращаются так же быстро как только сходишь с диеты. Надо правильно выходить из диеты. Желательно начиная фруктами одними весь день потом раздельными питанием в течение недели. Например мясо в один день в другой картошка в третий супчик. Если придерживаться правильного выхода и ни есть после шести вы еще на выходе 2-3 кг. скинете.

Ответ от *Евгения*[активный]
если есть гречку запареную без соли, отказаться от всего на неделю, поможет!!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]