помогают ли приседания похудеть

Ответ от Виталий Кличко[эксперт]
Дат-с

Ответ от ***[активный]
НА единоборство запишись. 1 кг за тренировку можешь сбросить)

Ответ от ? ?[гуру]
да ну и зарядка

Ответ от Нога Ног[мастер]
Я бегаю по квартире, упражнения любые помагают смотря сколько им уделять времени. Главное: делать все регулярно. А на счет питания я советовала бы побольше жидкости кушать.

Ответ от Амор[гуру]
А в зал пойти не судьба? Или лень заела?

Ответ от Pyro[активный]
За один подход так часто не следует делать. Лучше разбить на 4-5 подходов с перерывами по самочувствию. А еще рекомендую упражнения на пресс. Только не занимайтесь ежедневно, лучше через день. Прыгайте на скакалке, если есть.

Ответ от Махно[гуру]
похудеть можно. но! проблема в питании. если ешь раз в день, то это ОЧ плохо (организм настроен на отложение запаса) . почитай о правильном питании. и все станет на места.

Ответ от Јварц[гуру]
пойди у тренажорку, подкожный жир скинешь и форму хорошую наберешь... если будешь правильно тренироваться

Ответ от Джон Джонов[новичек]
Нет, только толстеть

Ответ от Page calcio[гуру]
нет. не помогают.
низкоуглеводка+кардио 1 час при пульсе 120-130 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!

Ответ от Ислам[новичек]
Ты так никогда не похудеешь, без диеты невозможно похудеть, хотя вру есть один вариант, иди на стройку два месяца поработай, 100 % результат будет.. . Разницы не будет сделаешь ты 500 раз приседания или 50. Питаться нужно 3-4 раза в день

Ответ от 3 ответа[гуру]