после бега вес увеличивается

Ответ от Valentin[гуру]
Твой организм адаптируется к нагрузкам на более ранней стадии подготовки. Происходит усил. циркуляция крови и потребление в-в наховырабатывающ. в печени и распределяющихся в мышечн. ткани опорно двиг. аппарата. Через пару тройку недель (не скажу точно) начнет изменяться картина крови. Если год побегаешь потом бросишь, на сахар в крови уйдут силы жкт что приведет к увеличению массы.

Ответ от Дима прпп[эксперт]
При тех условиях которые вы даёте, ваша задача нерешаема. Если вы не едите после 6 и при этом бегаете. . Такое невозможно даже если вы беременна. Ответ: Вы лукавите
p/s Только если это не проблемы со здоровьем. Но в таком случае нужно идти к врачу. .

Ответ от Оксана[гуру]
ну если дело не в еде которую ты кушаешь, то при занятии спортом то что вес увеличивается это нормально, правда не за такой короткий срок и так на много. дело в том что мышцы начинают расти, а мышцы гораздо тяжелее чем жир

Ответ от Andrew Vasilyev[мастер]
проблема кроется в том, откуда ты потребляешь калории. ниоткуда вес не берется, если только не пьешь много воды. смотри на всё-всё, что ешь, даже на чипсинку или маленькую плитку шоколадки. большинство людей на диете такие "мелочи" в расчет 1200 ккал в день не берут а в итоге выходит 2300 а они и не помнят что справа от клавиатуры стоял пакет с конфетами и сука куда-то делся! ! от спорта аппетит херачит как никогда! удачного здорового образа жизни!

Ответ от Дмитрий Бойко[эксперт]
смотря что ты еш

Ответ от Starik[гуру]
Мышцы весят больше жира. Не загоняйся по весу, а следи за объёмами.

Ответ от Аня Алексеева[эксперт]
это скорее мышцы... они тяжелее жира

Ответ от V[гуру]
У некоторых перед месячными в организме собирается вода. После уходит. Одно из проявлений пмс - легкий отек организма. Как раз на пару кг
Как вариант покушала солененькое. Тоже вода в организме. Вода - единственное объяснение.

Ответ от Николай Смирнов[гуру]
все нормально!
за зиму наберешь киллограммм 15,
а потом, года за 3, все придет в норму!

Ответ от Ѓася Помоев[гуру]
Хахахахахаххахахахахахахахахах
Ну ты КОРОВА!!!!:)))))

Ответ от Travis[гуру]
покакай...

Ответ от Lizzaveta78 Иванова[гуру]
Вы набрали мышечную массу. Мышцы весят больше, чем жир. Нужно скорректировать программу тренировок, если у вас есть знакомые в фитнесе и т. п. , то еще лучше. Но вообще-то всё делаете правильно, через неделю должен появиться результат, если у вас есть, что снижать))) . Обратите только внимание, в том ли месте вы нагружаете свое тело, чтобы не появилось бугристых мышц вместо пластичности молодой лани)))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]