пп что это такое

Ответ от Екатерина Авдонина[гуру]
ПП расшифровывается как правильное питание. Это система, обеспечивающая стабильную работу организма, полноценное усвоение полезных веществ и правильное протекание обменных процессов для крепкого здоровья и высокого иммунитета. Здоровым людям оптимально есть три или четыре раза в день, причем большинство диетологов считают четырехразовое питание лучшим выбором. При заболеваниях пищеварительной системы рекомендуется питаться пять или шесть раз в день. Дневная норма распределяется так: легкий завтрак составляет примерно треть рациона, а плотный обед и ужин — по четверти. Белковые продукты, такие как мясо, рыба и бобовые, лучше употреблять на завтрак или обед, так как они повышают активность нервной системы. Перед сном стоит выбирать кисломолочные продукты, фрукты и овощи, которые не нагружают пищеварение.