Автор Ѝмилия задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
что эффективнее качать пресс или крутить обруч? и получил лучший ответ
Ответ от White crow[гуру]
ну это смотря чего именно вы хотите. если убрать жир с животика и обрести идеальное очертание талии - то обруч .. а если вы хотите укрепить мышцы спины, позвоночник и пресс - то конечно пресс! а вообще начните с обруча, когда полностью сгоните живот - закрепите полученный результат прессом
Источник: я так делала, делаю....
Ответ от Пользователь удален[новичек]
А смотря что ты хочешь в конце получить? =)маленькую талию, или красивый упругий живот с кубиками=)
А смотря что ты хочешь в конце получить? =)маленькую талию, или красивый упругий живот с кубиками=)
Ответ от Оделиска[гуру]
Правильно качать пресс. Учитывать дыхание и состояние позвоночника и амплитуду. Можно сделать только 10 раз и вы будите мокрой, а можно тратить 45 минут и никакого разогрева. Один раз сходите в фитнес клуб и спросите профи, он вам покажет и мучиться нет смысла. Попробуйте - получиться!
Правильно качать пресс. Учитывать дыхание и состояние позвоночника и амплитуду. Можно сделать только 10 раз и вы будите мокрой, а можно тратить 45 минут и никакого разогрева. Один раз сходите в фитнес клуб и спросите профи, он вам покажет и мучиться нет смысла. Попробуйте - получиться!
Ответ от Акиро Куросиво[гуру]
Лучше в комплексе!..
Лучше в комплексе!..
Ответ от Yallow[активный]
Мужики качают прес! Бабы крутят обруч))
Мужики качают прес! Бабы крутят обруч))
Ответ от Пользователь удален[новичек]
лучше и пресс и обруч
лучше и пресс и обруч
Ответ от Николай Коночкин[новичек]
Все зависит от Вашего здоровья и душевного состояния, ну и конечно-же: от Вашей целеустремленности!
Все зависит от Вашего здоровья и душевного состояния, ну и конечно-же: от Вашей целеустремленности!
Ответ от Полота[гуру]
лучше бег на 10--20 км. а не какой-то там обруч))
лучше бег на 10--20 км. а не какой-то там обруч))
Ответ от Just Kseniya[гуру]
Качать пресс.
Качать пресс.
Ответ от ALEXGoldTauRUS[новичек]
ТОЖЕ ВАРИАНТ! По телику крутят рекламу "вошебного обруча" (цвятной такой, мягкий и толстый) с ним ипресс качать можно .
ТОЖЕ ВАРИАНТ! По телику крутят рекламу "вошебного обруча" (цвятной такой, мягкий и толстый) с ним ипресс качать можно .
Ответ от LiSA[новичек]
эфиктивнее, это проходить комплекс упражнений)) не надо массу с одного мест, сгонять в другое)) Может поможет фитнесс?))
эфиктивнее, это проходить комплекс упражнений)) не надо массу с одного мест, сгонять в другое)) Может поможет фитнесс?))
Ответ от An Angelface[гуру]
пресс и еще раз пресс. а от обруча : тонкая талия, а ноги толстые))
пресс и еще раз пресс. а от обруча : тонкая талия, а ноги толстые))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что эффективнее качать пресс или крутить обруч?
спросили в Живот
как убрать живот и бока за1 месяц. может есть диеты и упражнения?
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись домой, я принялась методично
подробнее...
как убрать живот и бока за1 месяц. может есть диеты и упражнения?
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись домой, я принялась методично
подробнее...
Есть ли способ быстро убрать животик и уменьшить бёдра?
Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно просто помочь организму привести свою
подробнее...
спросили в Пресс
Как убрать животный жир ? (т. е. нижний пресс, очаровательной складкой свисающий, с ремня.)
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Хочешь убрать живот – очищай кишечник.
подробнее...
Как убрать животный жир ? (т. е. нижний пресс, очаровательной складкой свисающий, с ремня.)
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Хочешь убрать живот – очищай кишечник.
подробнее...
Если делать 100 раз упр. на пресс, а затем крутить алюминевый обруч 20 мин. то можно похудеть?
ну 100 раз пресса многовато за раз.... разбить на 3 части... и обруч - 3 раза по 15 минут.. бока
подробнее...
как можно за неделю привести пресс в порядок в домашних условиях? 🙂
1. Скручивания в сторону.
Упражнение нацелено на косые мышцы.
Техника выполнения: в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Протасовы
Как похудеть в животе и ногах?
система минус 60,-система питания как образ жизни на длительный срок!!.принцип на завтрак до 12
подробнее...
Как похудеть в животе и ногах?
система минус 60,-система питания как образ жизни на длительный срок!!.принцип на завтрак до 12
подробнее...
Скажи пожалуйста эффективен ли хулахуп (обруч тяжелый) для похудения в области живота???
У меня обруч с шариками внутри довольно широкий. Очень помогает по 10-20 минут каждое утро и через
подробнее...
Как быстро убрать живот и бока
очень смешно б** с фотошопом! ! у человека проблема, а вы издеваетесь! ! лишь бы баллы заработать
подробнее...
Хочу убрать животик
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись домой, я принялась методично
подробнее...
Как избавится от животика, после родов?
антицелюлитный массаж с кремом витекс и дляя полново эфекта обёртование
Источник:
подробнее...
Кто кодировался от лишнего веса Поделитесь опытом
Это очень хорошая вещь, но только при условии, что проводит эту процедуру НАСТОЯЩИЙ специалист. Но
подробнее...
как быстро убрать живот? серьезно только.
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую
подробнее...
как быстро убрать животик???
Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму
подробнее...
Подскажите как убрать живот, в домашних условиях?
Убрать живот и спорт
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько
подробнее...