Автор Алеся Звёздная задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно похудеть только качая пресс 30 раз в день и делая приседания по 20 раз в день??? и получил лучший ответ
Ответ от Ruslan Hrenvam[гуру]
Есть отличный комплекс упражнений на прес кажется 8минут называется.
Вот нашел пока думаю вам и первого уровня хватит, потом найдете 2рой. Всего их 3. Помогает реально. И кушать меньше хочется
Ответ от Владимир Путин[гуру]
нет, еще нужно сбалансировать питание. Меньше жиров и углеводов. И все равно больше двигаться.
нет, еще нужно сбалансировать питание. Меньше жиров и углеводов. И все равно больше двигаться.
Ответ от Алина Зацепина[новичек]
Лучше не приседать, а делать подъемы ноги, а пресс качать больше, но только до половины подниматься. Но если при этом есть все подряд, то это поможет не потолстеть, а не похудеть))
Лучше не приседать, а делать подъемы ноги, а пресс качать больше, но только до половины подниматься. Но если при этом есть все подряд, то это поможет не потолстеть, а не похудеть))
Ответ от О-ля-ля ![гуру]
На пару грамм - да 🙂
На пару грамм - да 🙂
Ответ от Андрей Рахманов[гуру]
Не 30, раз 500 нужно качать пресс. Тогда будет результат.
Не 30, раз 500 нужно качать пресс. Тогда будет результат.
Ответ от Анастасия[активный]
каких 500 раз? нужно комплекс упражнений и правильное питание, всё это даст хороший результат, если не бросать и заниматься каждый день)
каких 500 раз? нужно комплекс упражнений и правильное питание, всё это даст хороший результат, если не бросать и заниматься каждый день)
Ответ от Mmmr mr[гуру]
любая физ нагрузка без правильно питания малоэффективна
любая физ нагрузка без правильно питания малоэффективна
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно похудеть только качая пресс 30 раз в день и делая приседания по 20 раз в день???
Что вы скажете на счет "30 дней приседаний"?
Однозначно, нужно разбивать на подходы. Инача через неделю все начнет отваливаться (болеть) . А
подробнее...
спросили в Фуфии
Кто занимался по видео Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней? "
вот пишут те кто худел нас ней:
Я заканчиваю 30 дневный курс "худеем за 30 дней" осталось 5
подробнее...
Кто занимался по видео Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней? "
вот пишут те кто худел нас ней:
Я заканчиваю 30 дневный курс "худеем за 30 дней" осталось 5
подробнее...
спросили в Целлюлит Бану Каси
подскажите, пожалуйста, эффективные средства от целлюлита в домашних условиях. спасибо!
Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и
подробнее...
подскажите, пожалуйста, эффективные средства от целлюлита в домашних условиях. спасибо!
Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и
подробнее...
спросили в Ягодицы
подскажите эффективные упражнения для бедер и ягодиц!
Бодифлекс работает. Погугли, найдешь упражнения. Результат видим уде через 7
подробнее...
подскажите эффективные упражнения для бедер и ягодиц!
Бодифлекс работает. Погугли, найдешь упражнения. Результат видим уде через 7
подробнее...
как за две недели сбросить 10 кг.?
Во врачебной практике всего мира существует единая диета по подготовке слишком тучных людей к
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Зарядка
как заставит себя по утрам делать зарядку
Здравствуйте, красивые и милые посетители сайта!
Зарядку нельзя делать сразу, как только встал
подробнее...
как заставит себя по утрам делать зарядку
Здравствуйте, красивые и милые посетители сайта!
Зарядку нельзя делать сразу, как только встал
подробнее...
как полюбить спорт? не могу себя заставить бегать по утрам...
Ну вы тут понаписали... 🙂 Вы знаете такую поговорку: 30 дней что то делаешь, на 31 это уже
подробнее...
Я в бодибилдинге новичок, посоветуйте программу тренинга чтобы набрать мышечную массу для эндоморфа, плиз!
Используемое оборудование
* Штанга
* Скамья для жима лежа
* Скамья для
подробнее...
Народ кто может написать программу тренировок по бодибилдингу?? Занимаюсь 3 месяца, 3 раза в неделю. Жду..
для каждого телосложения, существуют свои программы. так что лучше обратись к
подробнее...
Нужна помощь. Мне нужно похудеть на 3 кг за неделю! посоветуйте какую-нибудь диету
3кг за неделю - сильный стресс для организма. могут быть проблемы.
но если надо, то дельный
подробнее...
спросили в Пресс
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...
Хочу избавится от целлюлита и растяжек! Помогите!
Целлюлит убирается в комплексе. Выделяется четыре основных стадии. Четвертая стадия убирается
подробнее...
как убрать живот за максимально краткое время?? ? диета, упражнение без разницы... и ещё упражнения для рельефа
Убираем Бока и Живот за 20 занятий (дней) !
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за
подробнее...