Автор Алеся Звёздная задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно похудеть только качая пресс 30 раз в день и делая приседания по 20 раз в день??? и получил лучший ответ
Ответ от Ruslan Hrenvam[гуру]
Есть отличный комплекс упражнений на прес кажется 8минут называется.
Вот нашел пока думаю вам и первого уровня хватит, потом найдете 2рой. Всего их 3. Помогает реально. И кушать меньше хочется
Ответ от Владимир Путин[гуру]
нет, еще нужно сбалансировать питание. Меньше жиров и углеводов. И все равно больше двигаться.
нет, еще нужно сбалансировать питание. Меньше жиров и углеводов. И все равно больше двигаться.
Ответ от Алина Зацепина[новичек]
Лучше не приседать, а делать подъемы ноги, а пресс качать больше, но только до половины подниматься. Но если при этом есть все подряд, то это поможет не потолстеть, а не похудеть))
Лучше не приседать, а делать подъемы ноги, а пресс качать больше, но только до половины подниматься. Но если при этом есть все подряд, то это поможет не потолстеть, а не похудеть))
Ответ от О-ля-ля ![гуру]
На пару грамм - да 🙂
На пару грамм - да 🙂
Ответ от Андрей Рахманов[гуру]
Не 30, раз 500 нужно качать пресс. Тогда будет результат.
Не 30, раз 500 нужно качать пресс. Тогда будет результат.
Ответ от Анастасия[активный]
каких 500 раз? нужно комплекс упражнений и правильное питание, всё это даст хороший результат, если не бросать и заниматься каждый день)
каких 500 раз? нужно комплекс упражнений и правильное питание, всё это даст хороший результат, если не бросать и заниматься каждый день)
Ответ от Mmmr mr[гуру]
любая физ нагрузка без правильно питания малоэффективна
любая физ нагрузка без правильно питания малоэффективна
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно похудеть только качая пресс 30 раз в день и делая приседания по 20 раз в день???