Автор Vergen задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Как утолить приступ голода вечером? и получил лучший ответ
Ответ от Ёексуальная Шпрота...[гуру]
Чтобы унять вечерний голод, выбирайте легкие продукты, не перегружающие желудок. Подойдут отварные овощи, например брокколи, кусочек отварной рыбы, несколько креветок или нежирного мяса. Можно выпить кефир или полстакана морковного сока: он мягко понижает кислотность и подавляет аппетит. Также поможет теплый чай с лимоном без сахара или с маленькой ложечкой меда. Помните: если вы не превышаете дневную норму калорий, есть можно в любое время суток, поэтому небольшой перекус вполне допустим. А вот от сырых яблок или кислых овощей на голодный желудок вечером лучше отказаться, так как они могут лишь усилить чувство голода. После полезного перекуса искренне похвалите себя за правильный выбор и спокойно отправляйтесь спать.
лучше овощами, фрукты тяжелее
Стакан молока с хлебом , И насыщает и ко сну распологает,
Если худеешь приготовь ванну с горячей водой побалуй себя в воде. Попей чай с ложечкой меда. Спустись в холодный подвал и отрежь кусочек холодной телятины!
Я в последнее время спасаюсь чаем с лимоном без сахара (!) (ну, впрочем, сахар я и так не особо ем) .
а так согласна с тем что тут говорили - овощи отварные, нежирные рыба/ кусочек мяска.
И еще: доказано что если не превышать количество калорий, то есть можно в любое время суток! приятного аппетита!
Бокал вина!
Лечь спать!
А вот верующим молитва помогает. А для альтруистов - представь, что совершаешь подвиг отказываясь от еды и, желательно, адресно. Без метафизики можно съесть что-нибудь низкокалорийное, но вкусное и похвалив себя искренне за это, с улыбкой отправиться спать. 🙂
отварная смесь брокколи, хоть целый пакет съешь...желудок полный, а калорий ноль., спать будешь хорошо, проверено на себе!!!
Повесить на холодильник замок.
..салатик из свежих фруктов..
..с йогуртом..
выпить большое количество воды.
повесить нахолодильник самую отстойную свою фотку
Съесть яблочко...
при правильном питании что лучше кушать на перекус?)
Самыми полезными перекусами являются второй завтрак и полдник.
Второй завтрак
Если
подробнее...
Почему так сильно хочется кушать вечером или ночью? А утром совсем наоборот?
Утром организм расходует калории даже в покое, что ведет к снижению уровня сахара в крови. Если при
подробнее...
Как умерить аппетит и не есть вечером? в 8 поем а часов в 9 вечера опять приперает поесть..
Чтобы не переедать вечером, выпейте стакан теплой воды или съешьте легкую закуску, например творог
подробнее...
Вечером хочется кушать, подскажите что делать, как подавить аппетит?
Чтобы подавить вечерний аппетит, не стоит мучить себя строгим запретом на еду после шести, лучше
подробнее...
какие вы знаете британские традиции???
Британские традиции неразрывно связаны с чаепитием. Ежедневно здесь выпивается 165 миллионов чашек
подробнее...
Когда в Англии появился обычай пить five o'clock?
Чай в Англии – больше, чем чай. Традиции его пития соблюдают и королева, и простые британцы. Это
подробнее...
что такое гликемический индекс и зачем он нужен?
Гликемический индекс (ГИ) — это показатель скорости расщепления продукта в организме и
подробнее...
как убить чувство голода?
Чтобы справиться с чувством голода, можно использовать несколько действенных методов. Проще всего
подробнее...
что в итоге будет с организмом если 3 дня голод 1 день обжираловка, что будет с весом? будет расти или держаться?
Когда был молод и очень туп, сделал себе такую диету (три дня голода, день что хочешь ешь, потом
подробнее...
Ребят помогите. Не курю 9 дней сейчас под вечер совсем не хорошо. Никотиновая ломка преследует! Как избавиться!?
Девять дней без сигарет — серьезное достижение, а вечерняя ломка временна. При остром желании
подробнее...