Автор Andreee задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
какая пища богата протеином? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐишат[гуру]
Какая пища может считаться богатой протеинами ? Курица, индюшка, постное мясо, говядина, рыба (и морепродукты), яичные белки,бобовые культуры, а также, такие молочные продукты как сыр, молоко, творог либо тофу (соевый творог),орехи и семена. Конечно, это не единственные продукты из высокопротеиновой группы. Они просто самые основные. Кроме того, в магазинах, торгующих фитнес-добавками, имеется масса белковых (протеиновых) препаратов: молочный и яичный протеин, соевый, говяжий и даже растительный. Из всех этих продуктов наилучшим можно считать сывороточный протеин. И дело не только в том, что у него наивысшая биологическая ценность ( что означает, что он обеспечивает наибольшее количество аминокислот, пригодных к употреблению). Сывороточный протеин содержит наименьшее количество лактозы – молочного сахара, который вызывает расстройство желудка у многих людей. Сывороточный протеин, помимо этого, еще очень удобен для употребления.
Лидер по содержанию белка на удельный вес - вяленая или сушоная рыба. И в маложирной рыбе его очень много. Ее в обезжиренном твороге и маложирном сыре, а также в гречке. Но сушоная рыба - чистый протеин. И соль.
А в детском питании ее столько-же жира и еще больше уелеводов.
Детское питание! Оч богато протеином, особенно молоко для детей, не помню как называИЦа, что-то типа Naturella,ну в магазине сразу найдешь!
протеин это белок, лол
почему я не могу набрать вес?
Если уже на протяжении многих лет вас волнует вопрос, как набрать вес, то придется изменить стиль
подробнее...
Что делать с новорожденными хомячатами?
Вторую отсаживать.
Маму оставлять. Если хомячата здоровы, то она их не съест.
Как только
подробнее...
Какую пользу приносит протеиновый коктель? И какие от него побочные эффекты?
Протеиновый коктейль – это вытяжка водорастворимых белков из молочной сыворотки, яичного белка либо
подробнее...
почему хомяк мама поедает своих детенышей?
не только хомяки, но и ежи то же поедает своих ежат, но вот причина почему самка поедает детёнышей:
подробнее...
Почему хомяки иногда съедают своих детенышей?
Каннибализм – обычное явление в мире животных, оно имеет определенные причины, которые нужно знать,
подробнее...
Помогите! как поправиться на 2-3 кг за неделю?
Быстро поправляться, так же, как и худеть, может быть небезопасно для здоровья (за неделю не
подробнее...
Гречневая диета + спортзал. Будет ли от этого снижение веса?
будет, если будите питаться всю жизнь правильно и занимать
подробнее...
Чем полезны водоросли и продукты из них?
Морские водоросли — это важный компонент макробиотического питания, занимающий одно из первых мест
подробнее...
Какой продукт является лидером по содержанию белка?
Зайди на любой сайт к "качкам" - там все продукты расписаны. А меня недавно удивили сушеные
подробнее...
Что за продукт такой мармайт?
Мармайт - продукт, изготовленный из пивных дрожжей, весьма полезный из-за присутствия в нем
подробнее...
В каких продуктах много белков, но нет жиров?
Протеин - это белок. Протеин бывает усваиваемый и неусваиваемый. Яичный белок усваивается почти на
подробнее...
В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ большое количество хрома?
Хром играет важную роль регулятора инсулина в его функции управления уровнем сахара в крови. Если
подробнее...
В каких продуктах содержится много белка?
Протеин - это белок. Протеин бывает усваиваемый и неусваиваемый. Яичный белок усваивается почти на
подробнее...