Автор Евгения Курбанова задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
В каких продуктах много белков, но нет жиров? и получил лучший ответ
Ответ от Анна Гольдинштейн[гуру]
Протеин - это белок. Протеин бывает усваиваемый и неусваиваемый. Яичный белок усваивается почти на 100%, а в грибах содержится неусваиваемый белок.
Белковые продукты. Богатыми белками считаются те продукты, в которых содержится более 10 процентов белков. К ним относятся, прежде всего, мясо, птица, рыба и морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты, а также пищевые продукты из сои (тофу, соевое молоко и т. п.) . Человеческому организму требуется определенное количество белка для построения тканей тела. Но переваривание таких продуктов организму дается нелегко. Кроме того, животные белки чаще всего сочетаются с жирами, а это может создавать дополнительные проблемы с излишним весом.
Ответ от Александр Болотов[активный]
грибочков поещь. там нет жиров, зато белков ...
грибочков поещь. там нет жиров, зато белков ...
Ответ от VeselyVolk[гуру]
Обезжиренный творог, яичный белок, постная говядина (отварная)
Обезжиренный творог, яичный белок, постная говядина (отварная)
Ответ от GALA[гуру]
Для роста мышц необходимо, чтобы в организм ежедневно поступало не менее 1,5 грамм белка на килограмм чистого веса. Богатые белком продукты содержат не менее 15 и обычно не более 25 грамм белка на 100 грамм продукта. В среднем можно принять, что белковые продукты содержат 20 грамм белка. Богатых белком продуктов не много и запомнить их не сложно. Вот список из 7 богатых белком продуктов:
1. Мясо
2. Птица
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Творог
6. Сыр
7. Яйца
Обычный человек, мужчина от природы имеет чистого веса 70-90 кг. Это значит, что в зависимости от массы тела его организму нужно от 105 до 135 грамм белка в день. В пересчете на богатые белком продукты ему ежедневно необходимо съедать от 500 до 675 грамм.
Запомните 7 главных белковых продуктов и ежедневно съедайте их в количестве от 500 до 675 грамм.
Для роста мышц необходимо, чтобы в организм ежедневно поступало не менее 1,5 грамм белка на килограмм чистого веса. Богатые белком продукты содержат не менее 15 и обычно не более 25 грамм белка на 100 грамм продукта. В среднем можно принять, что белковые продукты содержат 20 грамм белка. Богатых белком продуктов не много и запомнить их не сложно. Вот список из 7 богатых белком продуктов:
1. Мясо
2. Птица
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Творог
6. Сыр
7. Яйца
Обычный человек, мужчина от природы имеет чистого веса 70-90 кг. Это значит, что в зависимости от массы тела его организму нужно от 105 до 135 грамм белка в день. В пересчете на богатые белком продукты ему ежедневно необходимо съедать от 500 до 675 грамм.
Запомните 7 главных белковых продуктов и ежедневно съедайте их в количестве от 500 до 675 грамм.
Ответ от Анастасия[гуру]
Обезжиренный творог, яичный белок, куриная грудка, бобовые.
Обезжиренный творог, яичный белок, куриная грудка, бобовые.
Ответ от Werdena[гуру]
тунец, обезжиренный творог, зефир, пастила
тунец, обезжиренный творог, зефир, пастила
Ответ от Lisа[гуру]
Фасоль, грецкие орехи
Фасоль, грецкие орехи
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: В каких продуктах много белков, но нет жиров?
спросили в Продукты Продукт
В каких продуктах много каллорий?
В каких продуктах содержатся калории?
Калории содержатся практически во всех продуктах,
подробнее...
В каких продуктах много каллорий?
В каких продуктах содержатся калории?
Калории содержатся практически во всех продуктах,
подробнее...
Хочу узнать в каких продуктах много белка для роста мышечной массы?
мясо, рыба и. т. д.
а вот это я нашел на одном сайте:
К основным продуктам с высоким
подробнее...
спросили в Другое
в каких продуктах нет клетчатки
Клетчатка - полисахарид, дающий при полном гидролизе глюкозу. Клетчатка входит в состав большинства
подробнее...
в каких продуктах нет клетчатки
Клетчатка - полисахарид, дающий при полном гидролизе глюкозу. Клетчатка входит в состав большинства
подробнее...
«В чем разница между сыром и сырным продуктом?»
Настоящий сыр получается свертыванием молока и дальнейшей обработкой получаемого сгустка.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Протасовы
ФЕРМЕНТЫ: как наладить работу поджелудочной?
Достоинства диеты Протасова
Она психологически комфортна, потому что есть можно столько,
подробнее...
ФЕРМЕНТЫ: как наладить работу поджелудочной?
Достоинства диеты Протасова
Она психологически комфортна, потому что есть можно столько,
подробнее...
спросили в Овощи Фрукты
Какие фрукты и овощи можно есть, когда худеешь?
Самые полезные фрукты и овощи для похудения
Не секрет, что пища растительного
подробнее...
Какие фрукты и овощи можно есть, когда худеешь?
Самые полезные фрукты и овощи для похудения
Не секрет, что пища растительного
подробнее...
спросили в Камни Полнота
Камни в желчном пузыре. Причины.
1. Наследственность. Так же как мы наследуем от наших родителей цвет глаз, форму носа, черты
подробнее...
Камни в желчном пузыре. Причины.
1. Наследственность. Так же как мы наследуем от наших родителей цвет глаз, форму носа, черты
подробнее...
сколько в СССР существовало сортов мороженного?
В 1932 году на Московском молочном комбинате № 2 были открыты цехи по производству морожено го. В
подробнее...
причина появления камней в желчном пузыре
Из статьи "Желчекаменная болезнь - это камни в желчном пузыре? " мы уже знаем, что причиной всего
подробнее...
спросили в Сардиния
В каких продуктах содержится больше всего кальция?
Попытайтесь сделать так, чтобы Вы потребляли продукты, содержащие кальций в как можно большем
подробнее...
В каких продуктах содержится больше всего кальция?
Попытайтесь сделать так, чтобы Вы потребляли продукты, содержащие кальций в как можно большем
подробнее...
Скажите в каких продуктах находятся витамины А и Е?
А: Витамин А содержится только в продуктах животно-го происхождения: печени (свиной, говяжьей, рыб)
подробнее...
В каких продуктах находится витамин К?
Витамин К — производные 2-метил-1,4-нафтохинона.
Этот витамин получил свое название по первой
подробнее...
спросили в Сардиния
В каких продуктах много ЛЕГКО (ХОРОШО) усваемого кальция?
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ
Если вы любите молоко - снятое, обезжиренное или цельное - ваши
подробнее...
В каких продуктах много ЛЕГКО (ХОРОШО) усваемого кальция?
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ
Если вы любите молоко - снятое, обезжиренное или цельное - ваши
подробнее...
В каких продуктах больше всего витаминов?
В разных овощах и фруктах есть разные витамины. Например, лимон имеет больше витамина С, а морковь
подробнее...