продукты очищающие кишечник

Ответ от . .[гуру]
Важно помнить, что термин зашлакованность не применяется в профессиональной медицине, однако для естественного очищения кишечника существуют проверенные продукты. Программу нужно подбирать индивидуально, делая упор на клетчатку и восстановление микрофлоры. Эффективны такие сочетания. Стакан кефира жирностью 0.1 процента перед сном или по стакану утром и вечером в течение одного-двух дней. На завтрак полезен салат из тертой моркови и половинки кислого яблока или свежей капусты, заправленный оливковым или растительным маслом без сахара и соли. Для улучшения перистальтики ешьте винегрет и свекольный салат. В рацион стоит добавить семена льна и аптечные отруби, а из напитков включить яблочный сок. Также стоит обратить внимание на методы кандидата медицинских наук О. И. Елисеевой, описанные в книге Практика очищения и восстановления организма.