В каких продуктах содержится коллаген
Автор KOREA_ shop задал вопрос в разделе Другое
в каких продуктах много коллагена??? и получил лучший ответ
Ответ от Nadeжda[гуру]
Коллаген - это самый распространенный белок в нашем организме. Он составляет одну треть от всех белков тела и 70% всех белков кожи. Свое название коллаген получил от древне-греческих слов “клей” и “происхождение” (colla, genesis). Именно коллаген склеивает, или точнее, скрепляет ткани организма. Он является основой соединительной ткани. Роль коллагена в организме огромна и многогранна. Коллаген является структурной основой кожи, хрящей, синовиальной жидкости суставов, бронхов, легочной ткани, сосудистой стенки, меж-позвонковых дисков, стенок кишечника и желудка. Коллаген встречается у любого живого существа на Земле от вирусов и простейших до человека. Его нет только у растений.
Кроме этого - коллаген очень прочный белок, закрученный тройной спиралью. Он непригоден в качестве питательного сырья. Молекулы коллагена практически не поддаются перевариванию в желудочно кишечном тракте. При варке коллагена образуется всем хорошо известный желатин. Желатин используется в пищевой промышленности в качестве желе-образующей субстанции, но в качестве источника белка желатин не рассматривают из-за того, что и желатин переваривается и усваивается организмом с большим трудом.
Согласитесь, что намного приятнее использовать разного род продукты питания для того, чтобы бороться за красоту, нежели идти в аптеку ли фирмы, где вывешено много рекламы, гарантирующей решение всех наших проблем. Это, конечно, не целый список всех вкусностей, однако наиболее эффективные и проверенные.
1) Рыбные продукты - лосось. Вы же знаете, что такая жирная рыбка богата витаминами омега 3,6 и 9.Несмотря на большое содержание жирных компонентов, этот продукт питания все равно используется даже в диете. Посмотрите список наиболее эффективных и популярных диет, и удивитесь, что действительно именно лосось является важным продуктом в рационе. Кстати, если нет возможности приобрести именно лосося. То его можно заменить не менее полезным продуктом питания, содержащим коллаген - семгой.
2) Морская капуста и морской лук. Вообще морская пища очень полезна для организма человека, но в силу многих причин, мы не имеем возможности питаться ими ежедневно. Спешу вас порадовать, самые доступные морские продукты питания и экономные - морская капуста и морской лучок. Кушайте и молодейте!
3) Теперь, что касается мясных продуктов питания, содержащих также коллаген. Вообще мясо, не стоит постоянно включать в свой рацион, так как было доказано, что жир и белок, который содержится в мясе не благотворно влияет на организм человека. И как бы вы не защищали этот продукт, все равно для человека его стоит использовать реже, чем рыбу, овощи и фрукты. В качестве все-таки доверительного продукта применяют индейку. Польза ее состоит в том, что она содержит карнозин - элемент, снабжающий коллаген всем необходимым¸ чтобы он долгое время не разрушался и тем самым, поддерживал молодость кожи.
4) Овощи и зелень. Летняя пора-это время, когда нужно отдать все должное природе, снабжающей нас вкусными и питательными овощами и зеленью. Например, капуста, салат, петрушка, укроп, капуста брюссельская и помидоры, а также морковь - все это помогает коллагену эффективно проводить свою работу, нацеленную на защиту от морщин. Все витамины и минералы, которые содержатся в овощах, несут несомненную пользу.
5) Ну а теперь, такие продукты питания, как фрукты и ягоды. Например, черника содержит самое большое количество витамина С и потому, занимает первое место в витаминной таблице. Как раз - таки этот витамин помогает вырабатывать столь значительный для нас элемент- коллаген. ВЫ без труда сможете заметить, как влияют фрукты на организм, едва вкусив плод. Ведь настроение улучшается? Улучшается. Силы появляются? Еще как появляются! Особенно хороши для поддержания формы и бодрости - оранжевые фрукты: апельсин, мандарин, хурма, абрикос, в некоторых случаях, даже банан относят к этому списку. Но банан считается одним из калорийных фруктов, поэтому его не удостоили особым вниманием.
Поэтому, кушайте на здоровье разные продукты и получайте свою дозу коллагена, защищающего кожу от старения. А друзья буду интересоваться вашими секретами красоты!
в желе есть колаген
Обзор омолаживающей эссенции для лица Чистый Коллаген: medical-club.zakupka.com/p/240477545-essenciya-chistyy-kollagen/
В данном обзоре мы познакомим Вас с продукцией Чистый Коллаген для лица. С помощью этой статьи мы раскроем все преимущества продукта, рекомендации, актуальные цены, расскажем где можно приобрести сыворотку и о её правильном применении.
какие продукты нужно употреблять, чтобы восполнить дефицит колагена в организме?
В каких продуктах содержится коллаген
Морепродукты и морская рыба. Особенно полезна
подробнее...
в каких пищах много белка
Cодержание белка в пище
Пища, содержащая много белка, называется высокобелковой. Много белка в
подробнее...
Здраствуйте все!Скажите пожалуйста,в каких продуктах содержиться липаза??
Липаза — водорастворимый фермент, который катализирует гидролиз нерастворимых эстеров -липидных
подробнее...
купила свинную печень как ее приготовить
Рецепты приготовления свиной печени широко используются не только домохозяйками, но и именитыми
подробнее...
После какого крема кожа будет выглядеть более ухоженной? ? -который на основе гиалуроновой кислоты или коллагена?
Очень многое зависит от Вашего возраста и типа кожи. Панацеей же объявляют что-нибудь каждые десять
подробнее...
что относиться к белковым продуктам питания?
Все продукты животного и растительного происхождения с высоким содержанием белка.
Мясо —
подробнее...
Желатин -натуральный продукт? Насколько желатин полезен, или вреден для организма?..
Желатин — смесь белковых тел животного происхождения - желеобразное вещество, образующееся при
подробнее...
Подскажите пожалуйста, как повысить тонус кожи лица?
Чтобы кожа была защищена от пересушивания и потери влаги, необходимы ненасыщенные жирные кислоты.
подробнее...
Продукты полезные для суставов.
Продукты, богатые кальцием. Растительный кальций у нас в организме не усваивается, а органический
подробнее...
Что такое плацентарная косметика?
Плацентарная косметика – это очень модное направление современной индустрии красоты. Такие
подробнее...
Вреден ли желатин детям?
Желатин - (gelatin) - смесь белковых тел животного происхождения - желеобразное вещество,
подробнее...
В кремах каких марок содержится бета глюкан?
Ольга! Бета -глюкан входит в состав крема у бренда Мизон . Это кремы с защитой от УФ. Mizon Multi
подробнее...
баранина или говядина, что полезней?)
Баранина в диетическом отношении нескольк отличается от других мясных продуктов, хотя также может
подробнее...
Из чего делают желатин?
Желатин пищевой (желатина пищевая, фр. gelatine, от лат. gelatus — застывший) — белковое желирующее
подробнее...