прыжки на скакалке для похудения таблица прыжков

Ответ от Penitto[гуру]
час прыгать?
кошмар

Ответ от Ўрий Реппальд[гуру]
Думаю очень скоро заметите, только после того, как сбросите вес прекращать упражнения ни в коем случае нельзя.

Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Час прыгать??? Вы не перепутали? Лучше по несколько минут, но 1 раз в день, чем по часу несколько раз. Я на скакалке прыгаю. Точнее прыгала, просто мне сейчас нельзя ничего такого делать ((

Ответ от ~Kiss...Ka~[гуру]
Час -это очень большая нагрузка для сердца, тем более, что как вы считаете, у вас избыточный вес!! ! Похудеть можно от любых физ. нагрузок ...только нужна система и комплексность! ! Удачи!

Ответ от Клара Иванова[гуру]
Коррекция веса должна быть комплексной. Если Вы попрыгаете на скакалке, потом плотненько покушаете, потом нираз перекусите, а потом на ночь 2-3 бутерброда с чаем навернёте, то, поверьте мне на слово, что толку от скакалки не будет.
Необходимо внести изменение в питание, в режим приёма пищи, необходимо комплексная физическая нагрузка.

Ответ от Мария[активный]
Лицо ежедневно льдом протирать, тело, скраб, сауна, хол. душ, бассейн

Ответ от Натаха К.........[гуру]
прыгать надо по 15мин до еды утром и вечером (расход энергии помогает быстрее переваривать пищу)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]