Автор Оксана задал вопрос в разделе Коррекция веса
Прыжки на скакалке и похудение ... и получил лучший ответ
Ответ от Tala chuchundra[гуру]
мне не помогло (,я 2 мес честно по полчаса прыгала, незнаю час это тыжело и много... .
Больше помогло не ЖРАТЬ, не есть после 6-ти вечера и перестать укреплять талию пирожками и шоколадом!
Займитесь дыханием, эффективно! Могу в личке написать!
Ответ от Penitto[гуру]
час прыгать?
кошмар
час прыгать?
кошмар
Ответ от Ўрий Реппальд[гуру]
Думаю очень скоро заметите, только после того, как сбросите вес прекращать упражнения ни в коем случае нельзя.
Думаю очень скоро заметите, только после того, как сбросите вес прекращать упражнения ни в коем случае нельзя.
Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Час прыгать??? Вы не перепутали? Лучше по несколько минут, но 1 раз в день, чем по часу несколько раз. Я на скакалке прыгаю. Точнее прыгала, просто мне сейчас нельзя ничего такого делать ((
Час прыгать??? Вы не перепутали? Лучше по несколько минут, но 1 раз в день, чем по часу несколько раз. Я на скакалке прыгаю. Точнее прыгала, просто мне сейчас нельзя ничего такого делать ((
Ответ от ~Kiss...Ka~[гуру]
Час -это очень большая нагрузка для сердца, тем более, что как вы считаете, у вас избыточный вес!! ! Похудеть можно от любых физ. нагрузок ...только нужна система и комплексность! ! Удачи!
Час -это очень большая нагрузка для сердца, тем более, что как вы считаете, у вас избыточный вес!! ! Похудеть можно от любых физ. нагрузок ...только нужна система и комплексность! ! Удачи!
Ответ от Клара Иванова[гуру]
Коррекция веса должна быть комплексной. Если Вы попрыгаете на скакалке, потом плотненько покушаете, потом нираз перекусите, а потом на ночь 2-3 бутерброда с чаем навернёте, то, поверьте мне на слово, что толку от скакалки не будет.
Необходимо внести изменение в питание, в режим приёма пищи, необходимо комплексная физическая нагрузка.
Коррекция веса должна быть комплексной. Если Вы попрыгаете на скакалке, потом плотненько покушаете, потом нираз перекусите, а потом на ночь 2-3 бутерброда с чаем навернёте, то, поверьте мне на слово, что толку от скакалки не будет.
Необходимо внести изменение в питание, в режим приёма пищи, необходимо комплексная физическая нагрузка.
Ответ от Мария[активный]
Лицо ежедневно льдом протирать, тело, скраб, сауна, хол. душ, бассейн
Лицо ежедневно льдом протирать, тело, скраб, сауна, хол. душ, бассейн
Ответ от Натаха К.........[гуру]
прыгать надо по 15мин до еды утром и вечером (расход энергии помогает быстрее переваривать пищу)
прыгать надо по 15мин до еды утром и вечером (расход энергии помогает быстрее переваривать пищу)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Прыжки на скакалке и похудение ...