разгрузочный день на картофеле

Ответ от Ириша SV[гуру]
Да, устроить разгрузочный день на картофеле вполне реально, и при правильном подходе это помогает временно снизить вес за счет выведения лишней жидкости. Для такого дня лучше всего взять две или три картофелины, отварить их в большом количестве воды без соли. Затем картофель нужно помять и есть как супчик, разбавляя его водой, в которой он варился, чтобы получился жидкий картофельный бульончик. Также допустимо есть картофель в мундире, но строго без масла, сметаны и других добавок. В течение всего дня употребляется только это блюдо по мере возникновения голода. Обязательно нужно пить чистую воду, примерно полтора литра за день. Такой метод работает как кратковременная разгрузка, но применять его рекомендуется не чаще одного раза в неделю, внимательно прислушиваясь к своему самочувствию.