Автор Ирина Корчагина (Балдясина) задал вопрос в разделе Коррекция веса
Полезны ли разгрузочные дни?Как часто их надо проводить? и получил лучший ответ
Ответ от Мари[гуру]
Разгрузочные дни полезны для коррекции веса, но проводить их нужно грамотно, чтобы обеспечить разгрузочный день без вреда для здоровья. Оптимальная частота — раз в неделю. Можно выбрать схему: два дня питания, третий разгрузочный, или два раза в неделю. Двухдневные диеты допустимо повторять раз в десять дней. Во время разгрузки обязательно нужно есть, иначе пустой желудок повреждает слизистые, повышая риск гастрита и язвы. Если эти болезни уже есть, а гастритом страдает каждый третий россиянин, такие дни противопоказаны. Безопасное меню: 250 г риса с 2-3 помидорами, 1,5 кг овощей или кефир с творогом. Накануне лучше есть меньше жирного и очистить кишечник, а утро после начать с отварной гречки и печеного яблока.
Ответ от Пушинка[новичек]
1 р в неделю
1 р в неделю
Ответ от Ѐубина[гуру]
полезны. Самый хороший вариант- соблюдать пост, там все продумано...
полезны. Самый хороший вариант- соблюдать пост, там все продумано...
Ответ от Ёчастливая Я[эксперт]
Полезны! Я провожу 2 раза в неделю, 1-й день понедельник ем только яблоки в любом колличестве, второй день пятница, пью кефир и ем творог!!!!
Полезны! Я провожу 2 раза в неделю, 1-й день понедельник ем только яблоки в любом колличестве, второй день пятница, пью кефир и ем творог!!!!
Ответ от Alena gaidarli[гуру]
ну говорят, что-полезно ...
ну говорят, что-полезно ...
Ответ от славА исакоВ[гуру]
попобуй пожить без загрузочных тогда и разгрузочные не понадобятся
попобуй пожить без загрузочных тогда и разгрузочные не понадобятся
Ответ от ___Олька___[новичек]
полезные 2 раза в неделю
полезные 2 раза в неделю
Ответ от Nobby[гуру]
Да, раз в неделю. Только Разгрузочные дни полезны в сочетании с клизмой, т. к. , если, вы предварительно не очистите кишечник, во время разгрузочного дня - организм будет питаться шлаками, и эффект будет отрицательный.
Вечером, накануне разгрузочного дня, сделать клизму, предварительно подготовившись (меньше есть жирного) , на след день разгрузочный (яблоки, кефир, что посчитаете нужным для вашего организма) , на след. день утром начинать есть гречку отварную и печеное яблоко, или что-то легкое
Да, раз в неделю. Только Разгрузочные дни полезны в сочетании с клизмой, т. к. , если, вы предварительно не очистите кишечник, во время разгрузочного дня - организм будет питаться шлаками, и эффект будет отрицательный.
Вечером, накануне разгрузочного дня, сделать клизму, предварительно подготовившись (меньше есть жирного) , на след день разгрузочный (яблоки, кефир, что посчитаете нужным для вашего организма) , на след. день утром начинать есть гречку отварную и печеное яблоко, или что-то легкое
Ответ от Ёергей Фамильный[гуру]
Полезны. Но есть во время них все равно что-то надо. Иначе существует риск заболеть гастритом и язвой. Так как при отсутствии пищи желудок начинает буквально переваривать сам себя, разрушаются слизистые оболочки.
Ну, а если человек уже болен гастритом или язвой (по статистике каждый третий россиянин болен гастритом) , то разгрузочные дни тем более проводить нельзя.
Полезны. Но есть во время них все равно что-то надо. Иначе существует риск заболеть гастритом и язвой. Так как при отсутствии пищи желудок начинает буквально переваривать сам себя, разрушаются слизистые оболочки.
Ну, а если человек уже болен гастритом или язвой (по статистике каждый третий россиянин болен гастритом) , то разгрузочные дни тем более проводить нельзя.
Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Чтобы охудеть, то 2 дня кушайте-3-ий разгрузочный.. .
А чтоб ыподдерживать вес+худеть с помощью диет, то 1 раз в неделю.
Чтобы охудеть, то 2 дня кушайте-3-ий разгрузочный.. .
А чтоб ыподдерживать вес+худеть с помощью диет, то 1 раз в неделю.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Полезны ли разгрузочные дни?Как часто их надо проводить?
спросили в Девочка Девочки
Подскажите пожалуйста как похудеть девочке 13 лет, без вреда для здоровья?
В 13 лет нельзя садиться на строгие диеты: организм растет, а жесткие ограничения грозят остановкой
подробнее...
Подскажите пожалуйста как похудеть девочке 13 лет, без вреда для здоровья?
В 13 лет нельзя садиться на строгие диеты: организм растет, а жесткие ограничения грозят остановкой
подробнее...
как быстро похудеть, хотя бы на 2-3 кг.
Чтобы быстро сбросить 2-3 кг, попробуйте краткосрочные диеты. Гречнево-кефирная: 1 часть гречки
подробнее...
за выходные набрала наверное кг 2 как избавится или очистить организм
Весы надо купить, а не определять на глазок.
"Наверное" это очень субъективно.
спросили в 1 мая
нужна помощь!хочу скинуть до 1 мая 2О или 15 кг.посоветуйте диету и есть кто нибудь похудел напишите отзыв пожалуйста))
я сижу на этой щас лично)
Трехнедельная диета хоть и очень действенная, но не стоит
подробнее...
нужна помощь!хочу скинуть до 1 мая 2О или 15 кг.посоветуйте диету и есть кто нибудь похудел напишите отзыв пожалуйста))
я сижу на этой щас лично)
Трехнедельная диета хоть и очень действенная, но не стоит
подробнее...
Помогите избавиться от лишнего веса!
Мы помочь вам ничем не можем, как только советом.
Во первых правильно питаться, то есть кушать
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как похудеть без вреда для здоровья с 65 до 55 кг
Похудеть с 65 до 55 кг без вреда для здоровья, особенно после 55 лет, можно только постепенно.
подробнее...
Можно ли похудеть, если есть предрасположенность к лишнему весу?
Похудеть при генетической предрасположенности к лишнему весу абсолютно реально. Генетика задает
подробнее...
как сбросить вес быстро и без вреда здоровью
Вы его набирали как, быстро, или годами? Так вот, быстро-вредно, без вреда никак .А вот
подробнее...
После того как я попью кефир, меня пучит 🙁 вчем причина?
Ну как я знаю это значит, что кислотность повышена и в желудке происходит что то типо уксусом по
подробнее...
где можно купить не дорого средство для быстрого похудения?
Чудесных и дешевых препаратов для мгновенного снижения веса не существует. Испытания в Институте
подробнее...
спросили в HATNet
я беременна но очень хочу похудеть как это сделать без вреда для ребенка?
Намеренно снижать вес при беременности опасно, но безопасно контролировать его набор можно. Главное
подробнее...
я беременна но очень хочу похудеть как это сделать без вреда для ребенка?
Намеренно снижать вес при беременности опасно, но безопасно контролировать его набор можно. Главное
подробнее...