разгрузочный день на грейпфруте отзывы

Ответ от Лада Абрамова[гуру]
Я - подросток, сама себе делаю разгрузочные дни раз в две недели. Но чтобы на одном грейпфруте ВЕСЬ день? ! Вы что? Желудок разъест от кислоты, горечи и щёлочи. Ни в коем случае! Грейпфрут можно только включить в щадящую диету или просто в рацион питания. Вообще, по поводу твоей диеты и разгрузочных дней нужно проконсультироваться с диетологом.
Лучше попробуйте кисломолочную диету! Моя самая любимая)
На завтрак:
- баночка обезжиренного йогурта
- чашечка зелёного чая без сахара.. (и перца :D)
На обед:
- маленькая тарелочка обезжиренного творога без сметаны и сахара
- 1/3 стакана 1%-ой ряженки
На полдник:
- чашечка зелёного чая
На ужин (перед сном) :
- стакан 1%-ого кефира (можно от "Био Баланс")
- пол-баночки обезжиренного йогурта
Вот и все! Всего: 298.1 ккал! То есть, 300 ккал!
На следующий день небывалая лёгкость!
Попробуйте! 🙂