рекомендую тем кто

Ответ от Артём Греков[гуру]
А потом ночью до утра трескать. =))))))

Ответ от Кристина Туманова[гуру]
Да, овсянку с утра, творог в течение дня, бульоны, фрукты, овощи. Никакого сладкого и мучного )) Тогда можно =)

Ответ от A S[гуру]
смотря что есть по вечерам

Ответ от Наталия Графф[гуру]
Если при этом себя ограничивать и не есть всякую гадость то можно.

Ответ от Џ[гуру]
на овсянке сидеть кишечник садить

Ответ от No more bread[гуру]
у вас такое примитивное представление о питании и диетах. тут целый комплекс нужен правил.

Ответ от Кристина Ахмадеева[новичек]
Ела овсянку по утрам, пила зеленый чай, при этом себя не ограничивала ни в чем, но сладкого меньше и не ела после 6(только яблоко или кефир), похудела за 2 месяца на 5 кг. И самое важное вода!! ! минимум 1,5 литра.

Ответ от Лёнчик[гуру]
Смотря сколько.
Для тех, у кого больной желудок, овсянка очень полезна.
Но если туда бросить сахарок, маслице, изюм, курагу, кукурузные хлопья, орехи, то можно даже очень поправиться.
Для похудения нужно МЕНЬШЕ ЖРАТЬ и заниматься спортом.
Рецепт:
Вода - стакан.
Овсяные хлопья - 2 стол ложки.
сахар - 1,5 чайных ложки .
Изюм - чайная ложка
Курага мелко нарезанная - чайная ложка
Орехи - чайная ложка
Хлопья кукурузные - жменя.
Свежие фрукты мелко нарезанные (бананы, яблоки, персики, сливы и проч. ) - жменя
Масло сливочное - небольшой кусочек.
Варить 5 мин.
Вкусно очень.
Рекомендую тем, кто хочет поправиться.

Ответ от Denka Kiryaev[гуру]
Худеют не от продуктов, худеют от дефицита калорий в дневном рационе в состав которого входят продукты.... овсянка 100 г сухого веса до 350 ккал... вот и считай....

Ответ от Оксана[мастер]
:))) нет.
Естественно нет, если все Ваше питание разграничится только утренней овсянкой. Питаться нужно 5 раз в день. Питание должно быть сбалансированное. По больше белков и овощей и фруктов 1 2 группы. Воды 5-6 стаканов желательно с лимоном. Есть в одно и тоже время. Обмен веществ ускорится и будет Вам счастье!

Ответ от Ђренер[гуру]
Овсянка не помешает похудению, при условии правильного питания в остальное время
Если Вам нужно быстро похудеть, найдите на Яндексе диета 4 ингредиентов (как похудеть за неделю) .
Диета позволяет существенно снизить процент жира в организме, повысить уровень метаболизма, без голода и без слабости, при этом вести активный образ жизни и тренироваться
Удачи!

Ответ от Nadin Demidova[эксперт]
одной овсянки с утра будет маловато.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]