Автор )) )) задал вопрос в разделе Коррекция веса
Мне 20 лет, рост 190, вес 100 кг. Как похудеть? Какая диета оптимальна в моем возрасте? и получил лучший ответ
Ответ от Alexander Chernus[активный]
В принципе для Вашего возраста у Вас не так много лишнего. Оптимальна сбалансированная по составу и калориям, для любого возраста, но Вы молоды и еще развиваетесь. Так что тем более. Ну и плюс физическая активность. Как уже сказал кто-то выше - длительные пешие прогулки на свежем воздуже добавят скорость приближения результата. Если интересны ньюансы, можно на мейл.
Ответ от Андрей Золотарев[гуру]
зеленый чай, 10 км в день пешком и никакого хлеба. ВСЕ.
зеленый чай, 10 км в день пешком и никакого хлеба. ВСЕ.
Ответ от Cергей Cтроганов[гуру]
мой рост 205 см, вес 120 кг-нормальная комплекция.
мой рост 205 см, вес 120 кг-нормальная комплекция.
Ответ от Senorita[гуру]
не надо вам худеть
не надо вам худеть
Ответ от Zina Zeta[гуру]
не диеты, а правильный рацион питания. Что у вас, жира много? Тогда пейте чистую воду, она шлаки выведет и вес снизится, , жир уйдет. Корал Майн попробуйте. или пищеварительную формулу через 2 часа после еды. и сбросите десяток или 2 десятка кг, больше не надо.
не диеты, а правильный рацион питания. Что у вас, жира много? Тогда пейте чистую воду, она шлаки выведет и вес снизится, , жир уйдет. Корал Майн попробуйте. или пищеварительную формулу через 2 часа после еды. и сбросите десяток или 2 десятка кг, больше не надо.
Ответ от Hypernotic[активный]
не надо вам худеть
не надо вам худеть
Ответ от Аля Нинаш[гуру]
Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб) . По поводу диеты: надо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.
Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб) . По поводу диеты: надо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.
Ответ от Владимир Петров[гуру]
Да ничего Вам не надо с собой делать.
Кому нужны 2 метра сухой дранки?
Да ничего Вам не надо с собой делать.
Кому нужны 2 метра сухой дранки?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мне 20 лет, рост 190, вес 100 кг. Как похудеть? Какая диета оптимальна в моем возрасте?
американский размер 3х в переводе на европейский или наш-это сколько???
а чего размер- тамразмеры точно знаю начинаются с 6у взрослых точно) и они четные- 6,8,10 и т. д.
подробнее...
рост 190 вес 95 норма?
Норма -- где-то от 80 до 90, 95 чуть выше но не на много.
Но если это из-за мышечной массы 95
подробнее...
Какой велосипед купить? Мой рост 190, вес 90, цена не главное главное качество
От 50 тысяч минимум за велосипед с одним амортизатором, Mongoose, Norco, GT и тп. 19 рама,
подробнее...
спросили в В тарелке
Мне 20 лет, рост 190, вес 100 кг. Как похудеть? что делать? Записался в тренажерный зал...
тупо не есть.. но это сложно.. . я например кладу в тарелку столько сколько хочу съесть и половину
подробнее...
Мне 20 лет, рост 190, вес 100 кг. Как похудеть? что делать? Записался в тренажерный зал...
тупо не есть.. но это сложно.. . я например кладу в тарелку столько сколько хочу съесть и половину
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Быстро Меню
У меня нереально быстрый обмен веществ, как его понизить ???
Все мы слышали про то, что можно ускорить обмен веществ. Однако некоторые, наоборот, стремятся его
подробнее...
У меня нереально быстрый обмен веществ, как его понизить ???
Все мы слышали про то, что можно ускорить обмен веществ. Однако некоторые, наоборот, стремятся его
подробнее...
спросили в 180 год 180 е годы
Если рост 180 см а вес 70 кг это норма или надо поправится?
Не секрет, что каждая женщина стремится к тому, чтобы приобрести красивые формы и поддерживать свой
подробнее...
Если рост 180 см а вес 70 кг это норма или надо поправится?
Не секрет, что каждая женщина стремится к тому, чтобы приобрести красивые формы и поддерживать свой
подробнее...
какой должен быть вес у мужчины ?
При росте 180 вес должен быть 70-75 кг. рост 190 вес 80
подробнее...
спросили в 190 год
При росте 190 какой вес у меня должен быть? И как его правильно набрать, не испортив здоровье?
че? пиздежь конкретный! не верь им! у тебя вес должен быть примерно 85-87, у меня у самого рост
подробнее...
При росте 190 какой вес у меня должен быть? И как его правильно набрать, не испортив здоровье?
че? пиздежь конкретный! не верь им! у тебя вес должен быть примерно 85-87, у меня у самого рост
подробнее...
мне 16 лет и рост 190.1 какой вес должен быть у меня (сейчас 100кг) какой вес должен быть у меня (сейчас 100кг)
какой ужас. где же ваши родители? ещё пару лет назад нужно было сходить к эндокринологу. и не
подробнее...