рыбий жир для спортсменов
Автор Иван Ермаков задал вопрос в разделе Занятия спортом
Рыбий жир и бодибилдинг... стоит ли его жрать? и получил лучший ответ
Ответ от Денис Ластовкин[новичек]
(ДРОЖЖИ) Как ни странно, но профессиональным и начинающим спортсменам будет полезно употребление пивных дрожжей. Чем полезны такие дрожжи для спортсменов? Они обеспечивают организм необходимой энергией для тренировок, поставляют мышцам витамины и необходимые элементы.
(РЫБИЙ ЖИР) Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.
советую потом купить гейнер там массу набераешь не только массу мышц но и жира если плохо будишь работать над своим телом! Удачи
рыбий жир пить можно... но это не означает что у тебя масса попрет, пивные дрожжи выброси... это все ерунда!! ! питайся хорошо и больше нечего тебе не надо.. протеин это всего лишь белок... (как кусок курицы) .Составь рацион и будет тебе масса, а все остальное мелочи
Вообще-то я слышал, что после тренировок в течении получаса надо плотно поесть, пищу богатую белком. Есть несколько вариантов наращивания мускулатуры, первый и самый медленный, но здоровый - это три раза в неделю ходить в тренажерный зал, упорно заниматься и много есть, хороший результат будет где-то через четыре, шесть месяцев, этому варианту я следую, второй: быстрый и часто вредный - это также ходить в тренажерный зал и есть всякую химию, результат можно будет увидеть намного раньше, через месяца два, в объеме будешь больше, чем в первом варианте, но откладывается часто на здоровье, на сердце и т. д. и если перестанешь заниматься, то можешь жиром заплыть. Так что выбирай что для лучше)
Как правильно "сушиться" (вопрос для спортсменов)
Одной из ошибок, все еще характерной для многих бодибилдеров, является слишком быстрое или слишком
подробнее...
Где можно найти сбалансированный недельный рацион для спортсменов?
Рацион спортсмена должен составляться со строгим учетом некоторых принципов.
1. Рацион
подробнее...
Льняное масло!!! Хочу услышать ваши отзывы: ) польза для здоровья, как используете и т. д
польза льняного масла.
В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
подробнее...
какую роль играют в нашем организме белки, углеводы, жиры для спортсменов бодибилдеров?
ПРОТЕИН
Протеин, он же белок, важен для восстановления и роста мышечных тканей. Аминокислоты,
подробнее...
еда для спорта
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом
подробнее...
чем полезно льняное масло?
Полезные свойства льняного масла.
Льняное масло – это продукт, получаемый путем холодного
подробнее...
из чего делают БОЙЛЫ?
От 40 до 60-65% из манки. В большинстве случаев. А так - туда ещё много чего входит. Сразу скажу,
подробнее...
Усвоение белка
Потребности организма в белке.
Ежедневную потребность в белке в бодибилдинге можно
подробнее...
Здравствуйте. Есть информация, что филе грудки птицы, лучшее питание для спортсменов в соревновательные сезоны?
Лучшие блюда перед тренировкой:
- мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или
подробнее...
Какие продукты содержат витамины А и Б?
Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. Многие болезни, которыми в разные
подробнее...
Кефирная диета на 7 дней. Отзывы. Если кто сидел на кефире неделю расскажите свой личный опыт.
#yaimg593980#КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ
--
Все блюда для нее надлежит готовить и есть без
подробнее...
Слабые сухожилия. Как же их укрепить?
Постепенный рост нагрузок + статические упражнения.
Полноценное питание + даже препараты на
подробнее...