самая лучшая и эффективная диета



Автор ***Тёмный Ангел*** задал вопрос в разделе Коррекция веса

Какая самая лучшая и эффективная диета? и получил лучший ответ

Ответ от .[гуру]
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма.
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
Источник: опыт

Ответ от Ирина Калашникова[активный]
я сидела на огуречной, очень давольна результатом, но есть минус... удар по почкам, так как кроме огурцов можно сказать не че не ешь, если интерес. пишите, расскажу о этой диете

Ответ от Андрей Потен[новичек]
Есть все, но меньше. И двигаться, двигаться, двигаться...

Ответ от Art life[гуру]
калории считать. Кушай на 250 -500 ккалорий в день, за месяц можно прилично похудеть

Ответ от Виталик Мартемьянов[эксперт]
Лучше всего просчитать сколько калорий ты затрачиваешь в день! Сбалансировать и разнообразить твой рацион, в этом поможет диетолог! Диета-это есть столько, сколько тебе нужно и не больше, и не меньше!

Ответ от Kitten[мастер]
Как говорила Фаина Раневская - "чтобы похудеть, нужно жрать на пол ведра меньше"....

Ответ от 1[гуру]
Все диеты для дебилов и не помогают. Надолго.

Ответ от Ѐуслан Садреев[мастер]
из личного опыта (я сбросил 38 кило) НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. и вся диета. а ещё если хочется кушать кушать маленькими порциями через час. я так питаюсь уже 2 года и не набираю вес. НЕ ОБЖИРАЙТЕСЬ

Ответ от Виктор тюрин[гуру]
Не жрать и активные действия превзносить в жизнь, бегать и .т. д
Гарантировано похудеешь

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какая самая лучшая и эффективная диета?

Диета для чистки кишечника. Или продукты, способствующие его очищению. Свеклу не предлагать - аллергия.
Клизма как очистительное средство противопоказана организму-это не естественное средство, если
подробнее...
спросили в Другое
Как похудеть быстро и эффективно
#yahrefs388233#

Копилка советов: как похудеть быстро и эффективно

Легко
подробнее...

Какая сама эффективная диета?
Самая эффективная диета-сбалансированное питание плюс физ. активность.

Что такое
подробнее...

Какая эффективней диета: яблочная или гречневая?
для начала--

на гречке хорошо теряются кг, но однообразие рациона убивает, гречка хороша
подробнее...
спросили в Напитки Имбирные
как лучше пить имбирный чай
Противопоказания для имбирного чая

Имбирный чай полезен абсолютно всем. Знатоки пьют
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в АМН СССР
Помогите хорошей диетой. Подскажите хорошую диету, чистку для печени.
На завтрак овсянка на воде (немного соли) , а на ужин стакан кефира (домашний, приготовленный при
подробнее...

Подскажите ПРОВЕРЕНЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ диеты примерно на 2-3 недели
Все просто: с 12.00 до 15.00 ешь все, что душа желает. но потом ни-ни до следующего дня.
подробнее...

Как быстро и эффективно сильно накачать животик?
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного
подробнее...

Можно ли похудеть, если не есть сладкое и мучное?? и на сколько? и какие эффективные диеты вы знаете?
главное не есть майонез! я вот за 3 месяца 10 кг скинула-есть не хотелось, но это плохо. лучше быть
подробнее...
спросили в Процедуры Процедура
Кто проходил процедуры Гидро-колонотерапии?
Прошла 6 процедур не по прричине того, что что-то беспокоило, а просто в клинике, где я проходил
подробнее...
спросили в Чай Напитки
как приготовить имбирный чай
Противопоказания для имбирного чая

Имбирный чай полезен абсолютно всем. Знатоки пьют его
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*