сайт с диетами

Ответ от Королева елена[мастер]
набери в гугле диета космонавтов

Ответ от Sophy[мастер]
Я находила много сайтов, но есть один там где много диет собранных, вот )))
Удачи 🙂

Ответ от Дарья[активный]
Диета- это не выход) кг возвращаются обратно) лучше всего питаться рационально, пить не менее 1,5 л в день чистой воды, кушать не менее 4х раз в день))

Ответ от Аля Нинаш[гуру]
Для того, чтобы правильно подобрать диету, нужно учитывать ваши индивидуальные физические, возрастные и половые признаки.
И запомните один из важнейших критериев при выборе диеты – они должны быть правильными, то есть формирующими здоровый образ жизни. Поэтому в первую очередь нужно очистить организм от токсинов и шлаков. И тут Вам на помощь прийдут сорбенты, такие как Полисорб, который свяжет в кишечнике всю «грязь» , но оставит на месте всю полезную микрофлору.
Хороший сайт с диетами diets. ru

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
сайт этот; . К сожалению, в наше время многие подростки зациклены на подражании навязываемым СМИ стандартам фигур эфемерных идеалов. Подростки сидят на несбалансированных диетах, что может в результате привести к неконтролируемому ожирению и проблемам с репродуктивной функцией. И здесь ни в коем случае нельзя отмахиваться от подростковых проблем, а помочь ребенку справиться с ситуацией. Применение диет в подростковом возрасте допустимо, но должно быть хорошо продуманным и, желательно, проходить под контролем специалиста. Подростку нужно объяснить, что можно потреблять без ограничений, а увлечение какими продуктами приведет к дальнейшему увеличению веса и нарушению обменных процессов. Также следует увеличить физические нагрузки, ведь важно не только получать необходимое количество основных питательных веществ, но и правильно тратить их. Одним из показателей правильного питания является достаточная калорийность пищи. Приветствуются молоко, кефир, нежирный творог, нежирный сыр и яйца. От жареных блюд стоит отказаться. При диете подростка 12-17 лет можно питаться вечером, но не позже чем за 2 часа до сна. При разгрузочных днях в повседневном питании подростка снижают содержание жиров до 30 г. и полностью исключают из рациона сладкое, увеличив при этом потребление белков до 100 г. в день. Примерное меню диеты для подростков 12-15, 16 и 17 лет. 1. Первый завтрак: 2 тоста с маслом и сыром, яйцо всмятку, помидор + чай или слабый кофе 2. Второй завтрак: обезжиренный йогурт и яблоко 3. Обед: 200 гр. спагетти + овощной салат (заправка - 1.ч. ложка оливкового масла и столько же лимонного сока) 4. Полдник: вареная морковь или цветная капуста + стакан кефира слабой жирности 5. Ужин: рыба, запеченная с зеленью и помидором + томатный сок Примеры блюд/продуктов на завтрак: Запеканка из творога и сухофруктов, банан, яблоко, орехи, гречневая каша с телятиной, омлет, запеканка из творога и риса. Напитки - чай, слабый кофе, молоко, кефир. Примеры блюд/продуктов на обед: Курица, печеный картофель, тушеная капуста, рис, грибы, постный борщ, отварная говядина, котлеты с тушеными овощами. Напитки — чай, сок. Примеры блюд/продуктов на ужин: Печеночный паштет с хлебом и помидором, творог со сметаной и курагой, овощной салат с ветчиной, рыбное филе, запеченное в фольге. Напитки - травяной чай с медом, молоко, томатный сок. Удачи!

Ответ от WG Пет[новичек]
sn-se.ru Здесь снятие...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]