Не уходит вес на белковой диете
Автор Кристина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сижу на протеиновой (белковой) безуглеводной диете уже 5 дней, а вес уходит ну оооооочень медленно. Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Елена[гуру]
за 5 дней - 1 кг - это не мало!
Ответ от Helen[гуру]
А не торопиться! Лучше медленно, но верно. За 5 дней 1 кг. - уже много, поверьте. В день - 200 грамм максимум. Наберитесь терпения. Хотя для меня это была тяжелая диета, да и кг. вернулись все, как миленькие.
А не торопиться! Лучше медленно, но верно. За 5 дней 1 кг. - уже много, поверьте. В день - 200 грамм максимум. Наберитесь терпения. Хотя для меня это была тяжелая диета, да и кг. вернулись все, как миленькие.
Ответ от MAHBYFDFCBKMTDF[гуру]
дурью не майтесь -кушайте всё .но очень маленькими порциями и очень часто ---желудок должен принимать пищу с кулак
удачи!!!!
дурью не майтесь -кушайте всё .но очень маленькими порциями и очень часто ---желудок должен принимать пищу с кулак
удачи!!!!
Ответ от Игорь Мелешкин[гуру]
а вы хотели что бы за один день по 5кг уходило?)) не все так просто, тем более эта диета рассчитана на спортсменов и культуристов, потому что именно с ней идет минимальная потеря мышц в отличии от многих других диет.
а вы хотели что бы за один день по 5кг уходило?)) не все так просто, тем более эта диета рассчитана на спортсменов и культуристов, потому что именно с ней идет минимальная потеря мышц в отличии от многих других диет.
Ответ от Secret[гуру]
всего 5 дней?? ?
не успели ещё перестроиться системы и органы
через три месяца обсудим этот вопрос
всего 5 дней?? ?
не успели ещё перестроиться системы и органы
через три месяца обсудим этот вопрос
Ответ от КонстантинИванов[гуру]
Добавь тренировки, бег, тогда эффект будет заметнее..
Добавь тренировки, бег, тогда эффект будет заметнее..
Ответ от Cветлана Девинская[гуру]
Не забывайте пить воду норму... .
у меня такая же история.. но я не теряю самообладание... Крепитесь.. думаю дальше будет лучше... не всё сразу.... на этой диете вы не голодаете... а вес уходит... это же здорово...
Не забывайте пить воду норму... .
у меня такая же история.. но я не теряю самообладание... Крепитесь.. думаю дальше будет лучше... не всё сразу.... на этой диете вы не голодаете... а вес уходит... это же здорово...
Ответ от Маруська[гуру]
А я мечтаю поправиться! Если в течении месяца вы будете кушать много фруктов и овощей будете мечтать как и я поправиться! 🙂 Но и от каш не стоит отказываться, только совсем не много. Первое на обед обязательно. Спасти себя от голода можно и салатами овощными.
А я мечтаю поправиться! Если в течении месяца вы будете кушать много фруктов и овощей будете мечтать как и я поправиться! 🙂 Но и от каш не стоит отказываться, только совсем не много. Первое на обед обязательно. Спасти себя от голода можно и салатами овощными.
Ответ от Иринка Якушева[новичек]
Я тоже на подобной сидела. Кремлевская называется. Для меня оказалась оч легкая! 🙂 За 2 мес с 65 до 59, при росте 1,59. Пусть даже по кг и не много, зато в объемах оч заметно теряется. Я к концу 2 месяца хорошо похудела. Главное пей при этом витамины, т. к много нужных ингридиентов не получаешь. УДАЧИ:)
Я тоже на подобной сидела. Кремлевская называется. Для меня оказалась оч легкая! 🙂 За 2 мес с 65 до 59, при росте 1,59. Пусть даже по кг и не много, зато в объемах оч заметно теряется. Я к концу 2 месяца хорошо похудела. Главное пей при этом витамины, т. к много нужных ингридиентов не получаешь. УДАЧИ:)
Ответ от Gulizar Gamzaeva[гуру]
Перейти на здоровое и сбалансированое питание! За первые два дня разгрузки худеют на 2 кг за счёт очищения кишечника. (разгрузочные дни не чаще 1-2 раз в неделю) , Дальше только на сбалансированом здоровом и желательно раздельном питании и физических нагрузках за счёт обмена веществ, при котором и сжигается жир из отложений. Жир сжигается в присутсвии кислорода. Побольше прогулок на свежем воздухе! Замените сахар на сахарозаменитель или на сухофрукты, ограничьте мучное, жирное, сладкое! Перед едой за 5 мин стакан воды. Сначало ешьте фрукты, спустя 20-30 мин овощи и рыбу или мясо. Для красивой кожи- огурцы, для молодости- красный перец и куркума. Побольше овощей и зелени. После 18:00 только стакан кефира или другого кисломолочного в 20:00. Не забываете, что организм должен получать все витамины, но в МЕРУ! Считайте каллории! И ещё! ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ХУДЕТЬ НЕ КИЛЛОГРАММАМИ, А САНТИМЕТРАМИ!
Перейти на здоровое и сбалансированое питание! За первые два дня разгрузки худеют на 2 кг за счёт очищения кишечника. (разгрузочные дни не чаще 1-2 раз в неделю) , Дальше только на сбалансированом здоровом и желательно раздельном питании и физических нагрузках за счёт обмена веществ, при котором и сжигается жир из отложений. Жир сжигается в присутсвии кислорода. Побольше прогулок на свежем воздухе! Замените сахар на сахарозаменитель или на сухофрукты, ограничьте мучное, жирное, сладкое! Перед едой за 5 мин стакан воды. Сначало ешьте фрукты, спустя 20-30 мин овощи и рыбу или мясо. Для красивой кожи- огурцы, для молодости- красный перец и куркума. Побольше овощей и зелени. После 18:00 только стакан кефира или другого кисломолочного в 20:00. Не забываете, что организм должен получать все витамины, но в МЕРУ! Считайте каллории! И ещё! ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ХУДЕТЬ НЕ КИЛЛОГРАММАМИ, А САНТИМЕТРАМИ!
Ответ от Мария[гуру]
Можно обойтись без диет. Есть замечательный сироп "Диенар", который снижает калорийность на 30%. Результаты потрясающие! Если Вам интересно, пишите. Скажу где его приобрести!
Мои координаты:
E-mail: kroha_m@inbox.ru
Skype: yarmira94
Можно обойтись без диет. Есть замечательный сироп "Диенар", который снижает калорийность на 30%. Результаты потрясающие! Если Вам интересно, пишите. Скажу где его приобрести!
Мои координаты:
E-mail: kroha_m@inbox.ru
Skype: yarmira94
Ответ от ¤°•° РЕДКИЙ ВИД °•°¤[гуру]
Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.
Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта
ссылка
ссылка
... что съесть, чтобы похудеть.
Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.
Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта
ссылка
ссылка
... что съесть, чтобы похудеть.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сижу на протеиновой (белковой) безуглеводной диете уже 5 дней, а вес уходит ну оооооочень медленно. Что делать?