Автор Александр Титов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли делать шраги на брусьях? и получил лучший ответ
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
как ты себе это представляешь? Шраги это ПОДЪЕМ плечей вверх с отягощением, а вися на брусьях чо ты поднимать удумал? Дёргаясь как ты описал ты извращенски будешь воздействовать под совершенно неэффективным углом на грудные, широчайшие и низ спины. В шрагах трапеции работают.
Ответ от Alex[гуру]
Я даже представить не могу как можно их качать на брусьях, как йог изогнись и качай.
Столовой ложкой во время обеда проще будет накачать.
Я даже представить не могу как можно их качать на брусьях, как йог изогнись и качай.
Столовой ложкой во время обеда проще будет накачать.
Ответ от Антон Голубев[активный]
Пхахахаха. . )) Извините, я просто представил чувака, который висит на брусьях и пытается их поднять ))
Пхахахаха. . )) Извините, я просто представил чувака, который висит на брусьях и пытается их поднять ))
Ответ от Пират[гуру]
ну включи же мозг!
ну включи же мозг!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли делать шраги на брусьях?
Как накачать трапецию?
Шраги для верхней части трапециевидных мышц:
Выполняются со штангой в положении стоя.
подробнее...
спросили в Мышцы шеи
Как накачать трапецию (трапециевидные мышцы)?
Существуют особо разработанные упражнения, целью которых является прокачка трапециевидных мышц.
подробнее...
Как накачать трапецию (трапециевидные мышцы)?
Существуют особо разработанные упражнения, целью которых является прокачка трапециевидных мышц.
подробнее...
Кто нибудь,напишите программу тренировок в тренажерном зале на 3 дня.
Я бодибилдер и напишу тебе прогу для билдеров. я делаю каждый день по 1-ой группе мышц и по этому
подробнее...
спросили в 1448 год
Tyson как он качался? тточнее на чём? ел ли он протеин и тд
Тренировки Майка Тайсона:
Понедельник - пятница - "рабочие" дни, выходные - выходные.
подробнее...
Tyson как он качался? тточнее на чём? ел ли он протеин и тд
Тренировки Майка Тайсона:
Понедельник - пятница - "рабочие" дни, выходные - выходные.
подробнее...
Программа тренировок на масу, нужна помощь
Не думаю что для того, кто недавно начал ходить в тренажерный зал, такая программа подходит.. .
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как накачать рельеф на теле? Спасибо!! ! Кто достиг чего либо? Пишите, спасибо!!!
.В этом Вам могут помочь 2 статьи, любая из которых даст неплохие результаты, потому что здесь
подробнее...
где можно найти программы тренировок для наращивания мышечной массы?
Программа для наращивания мышечной массы:
Диета:
A) Жиры. Поначалу я думал
подробнее...
Оцените программу тренировок.
Все зависит от твоих целей. Если твоя цель набрать массу, то я бы на твоем месте работал по другому
подробнее...
спросили в Скам
Что такое БАЗА в бодибилдинге??? Как ее делать??
Базовые упражнения - это те упражнения, которые позволят вам набрать мышечную массу. Это те
подробнее...
Что такое БАЗА в бодибилдинге??? Как ее делать??
Базовые упражнения - это те упражнения, которые позволят вам набрать мышечную массу. Это те
подробнее...
Как сделать рельефные мышцы? Питаие и упражнения
1. Аэробные нагрузки. (Бег, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке и т. д. , не меньше 3
подробнее...
программа тренировок
понедельник
грудь
жим лежа если на массу то лучше поменять вовсе на гантели
спросили в Накачка
Кто может составить программу тренеровок для накачки мышц пресса, рук и груди? Очень нужно!
в первую очередь, заведи себе дневник занятий, для того чтоб ты мог записывать туда те упражнения
подробнее...
Кто может составить программу тренеровок для накачки мышц пресса, рук и груди? Очень нужно!
в первую очередь, заведи себе дневник занятий, для того чтоб ты мог записывать туда те упражнения
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Трехдневная программа занятий в тренажерном зале
Фигня.... вот лучше
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга (классическая или
подробнее...
Трехдневная программа занятий в тренажерном зале
Фигня.... вот лучше
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга (классическая или
подробнее...
спросили в Амбала
Пауэрлифтинг. 14 лет.
Часто на форумах, посвященных тяжёлому спорту, можно услышать различные негативные высказывания от
подробнее...
Пауэрлифтинг. 14 лет.
Часто на форумах, посвященных тяжёлому спорту, можно услышать различные негативные высказывания от
подробнее...
Как научиться подтягиваться ? Не могу даже 1 раз
Нет эпандер тренирует кисти !
Подтягивание это смешаное упражнение. В кором участвуют группы
подробнее...