штанга для приседаний для девушек

Ответ от Назгул[гуру]
Взависимости от цели и исходя из цели от количества повторов. Для силы это 3-8 повторений, значит вес нужен тот с чем ты еле-еле делаешь на 3-8, но ты ведь наверняка не пауэрлифтерша и преследуешь цель больших мышц на попе, значит 10-15. Если цель похудеть, то это долгий разговор, советую смотреть блог Дениса Борисова, он мне помог во многом и я в благодарность его рекламирую, он заслуживает это более, чем любой из известных мне видеоблоггеров. Посмотришь его блог и узнаешь всеё о похудании и других совершенствованиях тела.