Автор Ёлышь Малыш задал вопрос в разделе Занятия спортом
Скамья Скотта и получил лучший ответ
Ответ от Piligrim[гуру]
Чем больше при работе на бицепс кисть руки развернута вверх-наружу, тем больше в работу подключается внутренняя сторона бицепса - вот и вся разница. Например упражнение "молоток" строит наружную часть бицепса. И чем шире хват при работе на скамье Скотта, тем больше вовлекается в работу внутренняя часть бицепса
Ответ от //[мастер]
Разный хват меняет нагрузку с внутренней головки бицепса, на внешнюю.. штанга с прямым грифом больше дает акцент на массу самого бицепса, а w образная немного снимает нагрузку с бицепса и передает её предплечью.. что больше качает угол в локте..
Разный хват меняет нагрузку с внутренней головки бицепса, на внешнюю.. штанга с прямым грифом больше дает акцент на массу самого бицепса, а w образная немного снимает нагрузку с бицепса и передает её предплечью.. что больше качает угол в локте..
Ответ от Денис панамарёв[мастер]
Если качаешь прямой штангой то ты качаешь внутреннию часть мышцы тоесть делаешь бицепс круглый, а если W то ты качаешь внешний, для начало можешь качать хоть как чтобы накачать сам бицепс а потом придавать ему форму внешнию или круглую (багорком)
Если качаешь прямой штангой то ты качаешь внутреннию часть мышцы тоесть делаешь бицепс круглый, а если W то ты качаешь внешний, для начало можешь качать хоть как чтобы накачать сам бицепс а потом придавать ему форму внешнию или круглую (багорком)
Ответ от Иван[гуру]
Меня тут давеча один товарищ убеждал, что скамья скотта для химиков только. И типа что химики вообще по другому тренируются.. . А по сабжу. Лучше всего чередовать кривой и прямой грифы, для лучшей проработки.
Меня тут давеча один товарищ убеждал, что скамья скотта для химиков только. И типа что химики вообще по другому тренируются.. . А по сабжу. Лучше всего чередовать кривой и прямой грифы, для лучшей проработки.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Скамья Скотта
спросили в Скам Скотты
Бицепс машина VS Скамья Скотта..что эффективней?
Ну конечно бицепс машина, когда берешь косую штангу и выполняешь упражнение на скамье скотта сила
подробнее...
Бицепс машина VS Скамья Скотта..что эффективней?
Ну конечно бицепс машина, когда берешь косую штангу и выполняешь упражнение на скамье скотта сила
подробнее...
спросили в Скам Скотты
Помогите. Подскажите какие упражнения делать чтоб накачать бицепс и грудь? И как делать упражнение "скамья скотта" ?
Для грудных мышц лучшие упражнения-это базовые: жим штанги лежа, отжимания от брусьев, разводка
подробнее...
Помогите. Подскажите какие упражнения делать чтоб накачать бицепс и грудь? И как делать упражнение "скамья скотта" ?
Для грудных мышц лучшие упражнения-это базовые: жим штанги лежа, отжимания от брусьев, разводка
подробнее...
спросили в Скотты
Какое упражнение сложнее и эффективнее? Подъем штанги на бицепс стоя, или сгибания рук на скамье Скотта?
Сгибание на скамье Скотта, 20 раз нужно делать, и руки до конца
подробнее...
Какое упражнение сложнее и эффективнее? Подъем штанги на бицепс стоя, или сгибания рук на скамье Скотта?
Сгибание на скамье Скотта, 20 раз нужно делать, и руки до конца
подробнее...
Как называется тренажер? Кто его изобрел? Когда? Для какой группы мышц предназначен?
это скамья скотта она для того чтобы качать бицепс, а именно нижний
подробнее...
Какое упражнения на бицепс самое эффективное? в плане железа
#yaimg32824#
Упражнения для бицепсов
Рассмотрим положения локтя при работе
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
где можно найти программы тренировок для наращивания мышечной массы?
Программа для наращивания мышечной массы:
Диета:
A) Жиры. Поначалу я думал
подробнее...
Помогите составить комплекс упражнений со штангой?
Сплит трехдневный
Понедельник – среда – пятница
В каждый из этих дней недели вы
подробнее...
спросили в Скам
Чем отличается румынская становая тяга от классической?
Кирилл, это тоже самое, что спросить "Чем отличается классический подъём штанги на бицепс и
подробнее...
Чем отличается румынская становая тяга от классической?
Кирилл, это тоже самое, что спросить "Чем отличается классический подъём штанги на бицепс и
подробнее...