Автор Дима Интайоуэ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
белок в рисе. сколько нужно съесть вареного риса, чтобы был эквивалент белка как в киллограаме мяса и получил лучший ответ
Ответ от Матвей[гуру]
Какой в баню эквивалент? ? 🙂 Бросьте это гиблое дело... Животные и растительные белки разные по структуре, и вы хоть тонну риса сожрите - животный белок растительным не заменишь. Есть заменимые аминокислоты (их организм может синтезировать сам из "подручных материалов") , а есть незаменимые, их, как бы он не усерался, синтезировать не сможет, и они должны поступать с пищей. Человек не корова, он не может одной травой питаться. При отсутствия мяса в рационе есть все шансы выхватить что-нибудь типа анемии и еще много чего... Поэтому, если к тарелке риса добавить пару котлет - всё будет в норме 🙂
животный белок не замениш растительным!
Ну килограмма 3 сухого. То бишь вареного до фига. Только белок не того качества будет. Аминокислотный состав разный.
это вряд ли получится. Разные вещи совсем
в 180г риса 4,5г белка
в 180г курицы 57г белка
лучше съешь килограмм мяса
Сколько калорий в варёном рисе? Можно ли его есть, когда худеешь? И есть ли в нём какая-нибудь польза?
В 100 граммах сухого риса, 350 калорий А в ВАРЁНОМ РИСЕ 100 калорий на 100 грамм.
Есть ли белок в молоке?Если да то сколько будет в литре?
Продукты содержащие белок в очень большом количестве (более 15 г.) :
Сыры, творог
подробнее...
сколько калорий в рисе
Калорийность риса 323 калории. Энергетическая ценность рисовой крупы 323 калории
В ста
подробнее...
Куриное филе обычно варю минут 20-30. А сколько по сравнению с курицей варится филе индейки и утки?
Сколько варить индейку
Отдельные куски индейки (грудка, голень, бедра) варятся час.
Сколько надо времени, чтобы желудок после еды снова стал пустым?
Теплая пища в желудке переваривается около 2-3 часов и только после этого попадает в тонкий
подробнее...
сколько нужно белка бодебилдеру после тренировки? что есть после трени?
В ближайшие 20 - 30 минут после тренировки нужно принять пищу, богатую белком и углеводами. Это
подробнее...
через сколько дней строгой диеты начинают уходить объёмы через сколько примерно будет виден результат похудения?
за 3 месяца можно скинуть 10 кг без проблем, поменьше жирного и сладкого, раз в месяц кефирная
подробнее...
что такое чечевица? как ее готовят? сколько по времени? что напоминает по вкусу?
Чечевица это супер! Есть двух видов. Я её регулярно ем, т к не ем картофель.
1) красная
подробнее...
Сколько калорий в рисе? Сколько калорий в рисе? Свареной без каких либо приправ. Даже без соли:)
Вот сейчас прочитала ответы-все дают сведения на сырую крупу.... Рис, если сварить 100грамм сколько
подробнее...
Через сколько кушать после тренировки? занимаюсь бодибилдингом.
минут через 30-45
p.s. не слушай никого, после тренировки надо обязательно принять
подробнее...
сколько каллорий в запаренной гречке ?
Да, любые крупы калорийны, но.... они развариваются. И впитывают в себя воду, увеличив вес за счет
подробнее...