сколько калорий сжигается при катании на велосипеде
Автор Катя Бусоргина задал вопрос в разделе Конвертация
Сколько калорий сжигаеться при катание на велосипеде???? и получил лучший ответ
Ответ от В свободном ПрОЛЁТЕ[гуру]
Количество сжигаемых калорий – около 544 ккал в час для человека весом 70 кг, 730 ккал в час для 90 килограммового человека, при умеренном темпе в 19-21 км в час
При интенсивной и длительной езде на велосипеде сжигается от 750 до 1000 калорий.
Конечно, большинство людей не катаются так усердно, поэтому 600 – 700 калорий более реальная цифра. К тому же, расход калорий при езде на велосипеде зависит от многих факторов: то ли это велосипедный тренажер дома, то ли настоящий велосипед, насколько усердно вы работаете, какой тип и конструкция велосипеда и многое другое.
Если грубо сравнивать катание с бегом, то езда сжигает калорий на 25% меньше, чем бег за тот же промежуток времени и при тех же условиях. Хотя, как уже было сказано, расход калорий при езде на велосипеде зависит от очень многих факторов и может очень варьироваться, теоретически сжечь калорий можно больше катаясь, чем бегая.
Источник: