сколько калорий сжигается во время силовой тренировки
Автор Ника Рика задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько энергии тратится за одну хорошую тренировку в тренажерном зале? -> и получил лучший ответ
Ответ от Валерий Суханов[гуру]
Постарайтесь удержать вашу интенсивность при пульсе 220 минус ваш возраст при этом будут сжигаться калории. Ваша тренировка, что вы написали, если делать по одному подходу в каждом упражнении то выдержать можно с трудом, а если делать по 2-3 подхода, то конце тренировки из-зала можно выносить, а заканчивать ее надо с желанием сделать еще.
Ответ от Di[гуру]
если это за час времени, то примерно израсходуете 600-1000 каллорий в зависимости от интенсивности нагрузки и веса гантелей, и других показателей
если это за час времени, то примерно израсходуете 600-1000 каллорий в зависимости от интенсивности нагрузки и веса гантелей, и других показателей
Ответ от ВосходЛиЗ Техотдел[активный]
350- 400 кКалл
350- 400 кКалл
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько энергии тратится за одну хорошую тренировку в тренажерном зале? ->
спросили в Часы Калории
сколько можно жжечь калорий за час езды на велике? какие ещё есть плюсы??
Сколько калорий ежечасно сжигается в повседневных занятиях: сон – 70, еда – 96, стояние на ногах –
подробнее...
сколько можно жжечь калорий за час езды на велике? какие ещё есть плюсы??
Сколько калорий ежечасно сжигается в повседневных занятиях: сон – 70, еда – 96, стояние на ногах –
подробнее...
Бегаю по часу в день. Сколько недель нужно бегать, чтобы потерять 10 кг? Плюс я мало ем
Принцип сжигания калорий таков - в начале любой тренировки в качестве топлива сжигается гликоген
подробнее...
спросили в Уборка Глажка
Как вы считаете, уборка квартиры способствует похудению?)
И глажка
подробнее...
Как вы считаете, уборка квартиры способствует похудению?)
И глажка
подробнее...
Как быстро и эффективно набрать вес без всякой химии? Я при этом качаюсь.
Тренировки для наращивания мышечной массы: чтобы прибавить в весе, займитесь силовыми тренировками
подробнее...
спросили в Тренажеры
Какой тренажер лучше, для снижения веса? Велотренажер или эллиптический ?
Какой тренажер лучше выбрать для похудения
Многие люди предпочли бы иметь хороший
подробнее...
Какой тренажер лучше, для снижения веса? Велотренажер или эллиптический ?
Какой тренажер лучше выбрать для похудения
Многие люди предпочли бы иметь хороший
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в А что если
А что лутше: бег утром или вечером?(для похудения)
Многие люди считают, что, если делать кардио утром, до завтрака, это улучшит результат, поскольку
подробнее...
А что лутше: бег утром или вечером?(для похудения)
Многие люди считают, что, если делать кардио утром, до завтрака, это улучшит результат, поскольку
подробнее...
Как и с помощью чего можно набрать вес и мышечную массу???
питание+тренировки!
Лучшие продукты для культуриста
1. Яйца
Иные профи съедают до
подробнее...
спросили в Похудеть
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...