сколько калорий в минеральной воде

Ответ от Є.К.С.М.[гуру]
В минеральной газированной воде калорий нет, ее энергетическая ценность составляет 0 ккал, так как в составе полностью отсутствуют белки, жиры и углеводы. Углекислый газ, обеспечивающий газацию, также не имеет калорийности. Однако при употреблении такой воды стоит учитывать определенные нюансы. Углекислота способна раздражать слизистую оболочку желудка, что нежелательно при наличии проблем с пищеварением. Минеральная вода содержит соли, избыток которых может приводить к небольшой задержке жидкости в организме. Этот эффект иногда ошибочно принимают за набор веса или влияние, равноценное калориям, но к реальной энергетической ценности напитка это не относится. Для ежедневного питья и контроля веса безопаснее выбирать обычную или минеральную воду без газа.