калорийность яйца

Ответ от Ђата[гуру]
Калорийность одного сырого куриного яйца составляет около 80 ккал (13 г белков, 10 г жиров, 1 г углеводов). Одно вареное яйцо содержит примерно 79 ккал, или 147 ккал на 100 грамм продукта. Яйцо всмятку имеет энергетическую ценность 50–60 ккал. Перепелиные яйца более питательны. На 100 грамм приходится 168 ккал (12 г белков, 13 г жиров, 0,6 г углеводов). В них больше калия, железа и витаминов группы В, чем в куриных. Если в вопросе опечатка и имелся в виду сыр, его средняя калорийность составляет 360 ккал на 100 грамм, а твердые сорта вроде чеддера содержат до 406 ккал на 100 грамм.