сколько можно есть яиц в день

Ответ от Ѓставший ангел[гуру]
нет, ты не права, яйцо, а в частности его желток является оч.сильным аллергеном и если есть яйца каждый день в больших количествах. то можно развить аллергию, будут высыпания на коже и прыщи. Когда я с маленькая была. у меня развилась аллергия на шоколад, и врач в первую очередь исключил из моего рациона яйца. А мясо и рыбы намного полезнее для кожи и костей нежели яйца. и лучше уж мясо и рыбу есть каждый день

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Яиц можно есть каждый день по одному, например на Завтрак!

Ответ от OLEG_PROEKT[гуру]
Злободневны вопрс))Сколько хотите кушайте - лишь бы в радость.

Ответ от Любень[активный]
ага, а потом голова трещать долго-долго будет

Ответ от Пользователь удален[мастер]
если очень хочетца, 1 в день

Ответ от Raven[гуру]
Почему-то вспомнилось древнее "сколько можно съесть яиц натощак?" Думаю, не важно, сколько ты их съешь, главное, как тебе приятнее))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
я слышала что в день нельзя употреблять больше 4-6 яиц

Ответ от A-stra[гуру]
Диетологи советуют съедать не более четырех яиц в неделю. ВОЗ считает, что количество яиц, получаемых из всех источников питания (майонез, пирожные, муссы, бисквиты), не должно превышать 10 штук в неделю. Однако, как показали многочисленные исследования, после употребления яиц уровень холестерина в крови почти не повышается.
Одно большое яйцо содержит 6-8 г белков и 5-7 г жиров, из которых по крайней мере 2 г насыщенные. В одном желтке яйца среднего размера находится примерно 350-400 мг холестерина. Считается допустимым ежедневное потребление 390 мг холестерина для мужчин и 290 мг для женщин. На самом деле большую озабоченность должен вызывать не холестерин, поступающий с пищей, а избыточный холестерин в крови, вырабатываемый печенью из насыщенных жиров. Следовательно, относительно высокое содержание холестерина в яйцах должно беспокоить только людей с повышенным содержанием холестерина в крови.
Любителям же яиц, имеющим повышенное содержание холестерина в крови, можно порекомендовать есть 1 желток (холестерин содержится именно в нем) с 2 или 3 белками. Можно есть и яичницу с зеленью, но готовить ее рекомендуется из 1 желтка и 2 белков на сковороде с антипригарным покрытием, смазанной маслом (а еще лучше молоком). Стоит отметить, что яичный белок - превосходный источник протеинов, к тому же усваивается он легче мясного.

Ответ от Пользователь удален[активный]
нельзя есть больше 4.Из-за желтка ,а это холестерин и он вреден.А если есть яйца без желтка,а сам белок,то можно и парочку в день съедать,Ведь белок -это основа жизни.

Ответ от Пользователь удален[активный]
жру до десятка(бывало и больше) за день ничё-живой

Ответ от Ўлия Романова[новичек]
можно около 20 яиц вдень

Ответ от Dwedwdw edwedwedew[новичек]
ем по 5 -6 яиц каждый день при чём стабильно и ни чё живой здоровый

Ответ от В т[активный]
не больше двух желтков в неделю, каждый следующий желток в день сокращает жизнь на один год, вред от них нечувствуется, будите живенькие и здоровенькие до тех пор пока не случиться инфаркт или инсульт, это доказано тридцатилетним экспериментом на десятках тысяч людей в сша, есть прямая зависимость между потреблением яиц и продолжительностью жизни

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]